Medium三カ月目の振り返り - 世界と繋がる言葉たち

私ができる、私が感じることをブログに書く。これが私が文章の師匠から学んだことでした。

みんなと同じではなく、自分ができること。

2025年、私は英語のブログをスタートしました。日本とオーストラリアを繋ぐ橋渡しとして、心と体を繋ぐセラピストとして、マインドフルネスを伝えたい。それが英語ブログのベースになりました。

三カ月という節目

書きたいことを書いて発信するブログプラットフォーム、Mediumをスタートして三カ月が経ちました。

この三カ月、週5本書き続けてきました。時々、英語に惑わされながらもAIの手を借りて、そして自分の言葉に落とし込んでいく、その作業の繰り返しでした。

文字にするときに、自分に聞いていました。どう言えば自分の心が文字になるのか。

読者は世界から少しずつ増えて、文化や考え方、いろんな交流に繋がっていっています。

このnoteでは、一週間を振り返りながら、そんな繋がりを紹介したいと思います。

今週書いた5本の記事を、読まれた順に振り返ってみます。

1. "What Is Food Really About? Japan and Australia Taught Me Two Different Answers"

食べ物には国の文化やカルチャーが影響している。

日本の食は「いただきます」から始まり、作った人の心を感じる。おばあさまのうどんの温かさ、その丁寧に作られた出汁の味。食そのものに心を向ける。

オーストラリアは、その時間を楽しむ。BBQで笑い、話し、飲む。食べ物はそこにあるけれど、大切なのは一緒にいる人たち。

どちらが正しいわけでもない。両方とも、異なる形のケアなんだと気づいた。

2. "A Gut Doctor's 3 Rules—And Why I Was Already Doing Them"

大腸の問題を長い間抱えて、私なりにいろんな方法を探してきました。その結果、続けてきた三つのこと。それが、腸の専門家が言っていた腸活のポイントと重なっていました。

ストレスを下げる。本物の新鮮な食べ物を食べる。毎日外に出る。

私はこれを腸のためにやっていたわけではありませんでした。心の平和のために、マインドフルネスの実践として続けてきたことでした。

科学が後から追いついてきたのか。それとも、体はずっと知っていたのか。

3. "When Everything Becomes Easy, Nothing Becomes Meaningful"

日本に帰ってくると、便利でおいしいものがたくさんあるのに、心が満たされないという相談を受けることが多い。

すべてが簡単に手に入る。AIが答えを出してくれる。考える必要がない。待つ必要がない。

でも、幸福は見つからない。

世界が速くなっているのではなく、私たちの心が忙しくなっている。便利さが、探求のプロセスを奪っている。

自分の内側を満たしていくことの大切さを感じています。

4. "Writing the Clouds in Your Mind"

30年以上日記を書き続けていた母に、きっかけを聞いてみました。

父のお酒のみがひどい時に、ノートが心のはけ口になって、それが今に繋がっていると教えてくれました。

感情を隠すことなくノートに書き続けていた母は、自分と向き合い続けてきたことを今知りました。

書くことは、思考を雲のように観察すること。空を見るように、ただ浮かんでくるものを見る。捕まえようとしない。ただ流していく。

心を空にするために。何か新しいものが入ってくるスペースを作るために。

5. "My Mother's Nuka-Doko Taught Me Mindfulness Before I Knew the Word"

五感を感じる機会が少なくなった現代人の生活。

それでも私はあえてその五感に意識を向ける時間を作っています。それがオーストラリアでぬか床を作ることでした。

糠をまぜる瞬間、手の感覚、匂い、すべてがマインドフルな時間です。

そして私が日本人に戻る時間。

母とおばあさまは「マインドフルネス」という言葉を知らなかった。でも、毎日手を動かして、五感で生きていた。

10,000キロ離れた場所で、私はそれを思い出しました。知識としてではなく、体の記憶として。

振り返って

Mediumは、真剣に文字に向き合い、人として感じることを言葉に託す人が多く感じました。

いいねとかコメントよりも、ただ自分の心の声をアウトプットする。その声に響いた人がコメントをする。そして世界が繋がっていく。

素敵なブログの世界だなと感じた三か月でした。