繊細なわたしを、わたしが幸せにしてあげる

「自分の機嫌は、自分でとる」

わたしはまったり家で過ごす時間がすき。
なにをするでもなく、ぼーとしたり、だらだらしたり。
家から出ない時間がいくらあっても大丈夫なタイプ。

コロナが流行ってからは、おうち時間が増えたと思うのだけど…それがしんどいという声を何度も聞いた。わたしは「これが幸せじゃない人もいるんだ…」と驚きを隠せなかった。

好きなだけ家にいていいなんて…わたしにとっては、幸せすぎることだった。YouTube見たり、本を読んだり、だらだらしたり。あの頃感じていた、仕事の小さなストレスは、家の中で解消できていたと思う。

コロナが緩和してどんどん外に出る人が増えたとき、わたしは前よりも外へ出るのが怖くなった。苦手だったマスクが外せなくなった。人混みも、さらに苦手になったように感じる。

過ごした環境が作り出す習慣というのは、少し怖いものだなぁと思った。

わたしはインドアではあるけれど、学生時代から運動が好きで、体を動かすことでストレス発散することもあった。でもどんどんやらなくなった。唯一やるのは、夫とのキャッチボールくらい。

引っ越してきてからは、知り合いもいなくて昔よりも引きこもっている毎日で……自分を責めて、どんどん自分を嫌いになる。そういうときほど、SNSでキラキラ生き生きしている人をみてしまう。そしてさらに気持ちは落ちていく。

そんなことの繰り返しだった。でも、「ちょっとだけ…」と重い腰をあげて、運動を始めてみたら心が整っていくのを感じた。

家の中でYouTubeをみながら筋トレやストレッチをする。洗濯が終わるのを待っている間に、ウォーキングのYouTubeをみて歩く。そんな時間もすきだなぁと、最近また思えるようになってきた。

元々ストイックな性格だからか、スイッチさえ入ってしまえばどんどんやりたくなってきて…気づいたら1時間、運動していることもある。

わたしのなかで、心を整えるのには書くことが大事。その気持ちが一番だった。でも運動して、微量でも汗をかくことも大事だなぁとも思った。

自分の好きなこと、心が整うこと、ひとつでも知っているだけで、生活は一変する。さっきまでの落ち込んでいた気持ちが嘘のように、「こういう自分になりたいな」「こんなことできるようになりたいな」「明日はこれをやろうかな」なんて、前向きな気持ちが生まれてくる。

どんなに小さなことだって、出来た自分がすごいと褒めてみる。それが自分を大切にすることにつながるし、明日の自分を明るくする。わたしはそう信じている。

天気が悪くて頭痛がひどいのに、運動できた今日のわたしがすき。一個ずつ自分のすきなところを増やして、幸せなわたしで生きていきたい。

前を向くことを諦めないわたしがここにいる限り、わたしはわたしと向き合い続けていく。胸を張って、自分をすきだと言えるように。

最近天気が不安定で、体調がすぐれない日が多いです😢
みなさんは体調大丈夫でしょうか？🥺

どんより暗い空が、気持ちも深いところにもっていきそう…。でもそんな手を振り払うように、今日は1時間運動をしました🧘♡

筋トレとストレッチをして体がほぐれていくと、心もほぐれていくような気がして…空に対抗するように心が晴れていくのを感じました🌤

まだまだ天気が不安定な日が続きそうで、嫌な予感はしているのですが、1日1日を大切に過ごしていこうと思っています😌🤍

みなさんからのあたたかいコメントに、毎日幸せな気持ちでいっぱいです😭♡本当にいつもありがとうございます🙇‍♀️🫧

新しくフォローしてくださる方もいて、感謝の気持ちが溢れています😢🩷こんなわたしですが、みなさんどうかこれからもよろしくお願いします🥺🍀

最後まで読んでくださってありがとうございました🐻🌸