メリハリと手抜き

こんにちは！さくゆりです。

気がついたらもう16時半！！！
わがままに付き合うにもほどがある…
続きは編集後記で！

今日は「メリハリ」について。

仕事も、家事も、育児も。
毎日やることがたくさんあると、「ずっと頑張らなきゃ」と思ってしまうことがあります。

でも、ずっと頑張り続けることは、実は効率がよくありません。

大切なのは、頑張るところと、力を抜くところを決めること。

つまり「メリハリ」です。

例えば仕事なら、

集中して資料を作る時間。
メールやチャットを確認する時間。
人と話す時間。
あえて何もしない休憩時間。

これを全部同じ力加減でやる必要はありません。

集中するときは集中する。
休むときはしっかり休む。

この切り替えができると、限られた時間でも動きやすくなります。

家事や育児も同じです。

毎日家の中を完璧にきれいにする必要はない。

今日は掃除を頑張る日。
今日は料理を頑張る日。
今日は最低限だけにして、子どもと過ごす日。

そんなふうに「今日はここを頑張る」と決めてもいいと思います。

全部を毎日100点にしようとすると、どこかで疲れてしまいます。

むしろ、

「ここは頑張る」
「ここは手を抜く」

と決めるほうが、長く続けられる。

そして、メリハリをつけるときに意識したいのが、

「今から使う時間は、未来の自分に役立つ時間なのか？」

ということ。

ただ忙しくしているだけでは、前には進みません。

未来の自分のために必要なことには集中して時間を使う。

一方で、必要のないことや、今やらなくても困らないことには、あえて力を使わない。

これも立派な時間の使い方だと思います。

働きながら子育てをしていると、使える時間には限りがあります。

だからこそ、

「全部頑張る」ではなく、
「大事なところに力を使う」。

この意識が大切なのではないでしょうか。

頑張ることと休むこと。

仕事と家庭。

一人の時間と家族の時間。

どちらか一方ではなく、両方を大切にする。

そのために必要なのが、メリハリなのかもしれません。

今日一日を全部頑張ろうとしなくていい。

「ここはここに集中する」
「ここは力を抜く」

そんなふうに、自分で強弱をつけながら過ごしてみましょう。

無理なく続けられる働き方や暮らし方は、もしかしたら「頑張り方」よりも「力の抜き方」を知ることから始まるのかもしれません。

ー編集後記ー
今朝から夏物(水泳関係)のセール を見に行こうとしていたら…

👶(次男)プール行きたいだと…

自分の運動も兼ねて
プールでしっかり泳いで来ました😊
プールのあとは…
👧(長女)外食しよう！
👦(長男)アイス食べたい！
君たち欲望尽きないねぇ〜

それではまた明日♪