継続が苦手な人はこの視点を育てよう！

こんばんは、サリーです！

いつもこの体感記録を夜書いているのですが
今日はとても眠くて短めになるかも・・・
ご容赦ください。

このnoteも10日間連続となりました！
他のテーマで書いたりしていたのですが
それは続かったので
今回は続いていて嬉しいです！

発信って伝えたいから書くってことだと思うんですが
伝えたい気持ち＝人に教えたい！
それくらい自分に変化があったり
効果があったりするからなんだな〜と改めて思っています。

体感記録を書いていて
気づいたことを今日は書きますね。

人が物事を見る時
「ある」ものを見るか
「ない」ものを見るか
という視点があります。

例えば
この体感記録も
「体感がある」ことに着目して書いているのです。

でも、バタバタと1日が過ぎていく中で
あることよりもないことに目が行く方が多いんですよね。

しっかりアロエジュース飲んでるのに
体重は減らないな〜とかね（笑）
（そもそもダイエットに効果があるかはわからないw）

でも
今日はどんな体感があったかな？って
考えながら1日をすごすと
気づけることがいっぱいあるんですよね。
その気づきが継続するということに
繋がっていきます。

何かを継続したいけど
なかなかできないよっていう方は
「ある」ものを見る視点を
忘れちゃってるのかも！

私は何を受け取っているのかな
何が得られたのかな
という視点を
意識することで
ぐっと成長に近づくんだと思います☺️

今日の体感です！
　・昨日寝るのが少し遅くなってしまったけど、朝すっきり目覚めた。
　・昼寝が短くても大丈夫になってきた（前はどっぷり寝ちゃうので、夜寝れなくなっていた）
　・今日は子供たちとおやつを食べた。おやつを食べるのも、感謝の気持ちが湧いてきて、罪悪感は薄れている
　・朝早起きで、夜すごく眠い
　・いい便が1回とちょろっと2回目あり

今日すごく眠いのは満月だからでしょうか〜
体の声を忠実にきいて今日は早く休みたいと思います☺️