心を整える時間

昼間の忙しさを終えて、
夜に響く虫の音色を聴きながら過ごす束の間のひとり時間‥ふと、そんなことを感じたことはありませんか？

毎日、仕事や子育てと向き合うなかで
気付けば私ひとりの時間てどこに置いてきたっけ？

まさに私はそんなことを思っていました😥

夫が多忙で、毎日寝に帰ってくるだけの生活。
自分のことはもちろん、子どものことも、
家のことも、全部ひとりで対応しなければ回りません。

初めての子育て。
右も左も変わらないまま、毎日がサバイバルだと思って生きてきました。
生きること、そして目の前の命を守ることに必死。
時代はコロナ流行真っ最中で、人との繋がりすら感じることもできないまま、どこか社会から離れていってく感覚。

「力抜けるところは力抜いてね。」
そう声をかけてもらう度に、
力抜くってどうやるの？
全部をひとりでやらなくては回らない環境で、
抜くってどうやるねん～！！とまで内心思ってました😂（失礼‥）


特に0歳～2歳くらいまで、目まぐるしく進む我が子の成長。
食事や排泄、入浴、睡眠、etc
親のサポートは絶対に必要の中、自分の時間すら、ない。

毎日一生懸命生きてるはずなのに、
1日が無事終わった時にふと思ったんです。

｢私は今日、何をして過ごしたんだろう…｣って。

「子育て期はその時期にしかないからこそ、楽しんでね！」と
よく言われますが、もちろん、味わいたいとも思ってる。
我が子の「できた」を見つける瞬間もとっっても愛おしかった。
成長に母の涙腺が弱くなっていってる毎日に、
私‥母してるんだ。って
少しづつ認められるようになれ、我が子が教えてくれたやさしいギフトに
ありがとうって伝えてた日々。

でもそんな毎日にも、どこかぽっかり心に空いたものがあったんです。

それは、ひとりでじっくり、
〝私〝を感じる余白の時間がなかったことでした。

「自分」というのを感じる時間すらないまま過ぎていく毎日は、
まるで目の前の霧がだんだんと濃くなり、
現在地すら見失うような感覚。

私は何が好きだったっけ？
それすらもパッと思い出せないくらい、毎日必死だったんですよね。

だから、ある日から少しづつ私を取り戻すような問いかけを
自分自身に始めました。

お昼寝の時間など、ふと出来たわずかな時間に
家事をやるのではなく、
ベランダに出て風を感じてみる。
目を閉じて、周りの音・声にただただ耳を澄ましてみる。
そして問いかけます。
｢私は、何がしてる時が心いきいきしてるなぁと感じる？｣
｢私は、何をしている時が心から安心できてる？｣
「今、どんな気持ち？」

‥‥その時に気がついたんです。
私が我が子に向ける眼差しを、自分にも与えてあげたい。
やさしい矢印がそっと、自分に向いた瞬間でした。

そして、育児してるなかで唯一
私にとって“心から自分を満たせてる時間”だったのが、
鏡の前で、ゆっくり、じっくり、スキンケアをしている時間でした。

でも正直、小さな我が子をお風呂いれるのも私一人の毎日の日課。
お風呂上がった後も、自分のケアより何より
子どものことが優先。
子どもの支度が全て終わってから、
乾燥した肌にパッパッパと化粧水を塗り、肌を感じることもしないまま
チャカチャカっと数秒で乳液を塗る。
クレンジングなんて、摩擦は×、ソフトに丁寧に。の重要性も知っているのに、気がついたら丁寧に扱うどころか早さ重視。
当時は〝どれだけ早くクレンジングできるか選手権〝に出場しているかのように顔を洗っていました（笑）

そんな瞬間をふと俯瞰して自分を見てみた時に、
｢自分のこと雑に扱ってるなぁ｣としみじみ思ったんです。

どれだけ時間がなくても
時間は工夫するもの。
タイミングを変えれば、スキンケアの時間もゆっくり取れるかも！と思い、
お迎えから帰宅後、おもちゃで遊んでもらってる間に
そしてお風呂入る前に顔だけ先に洗うようにしたんです。

丁寧に、今の自分を感じながら、手も柔らかく密着させながら‥‥

そうすると、ゆったりと自分の肌を感じながら
自分の手でお手入れしている時間がなんとも贅沢な時間に思え、
今までとは違う心の満たされ度合いを感じました。

そして、洗い立てのお肌を鏡で見ながら
｢はぁ、すっきりした〜｣
｢毛穴もさっきより、つるつるになったなぁ｣
｢お肌も、もちもち。いい感じ〜｣
｢潤ってて気持ちいぃ〜｣
その変化を、そのやさしい表情をしていることにも
自分で気付ける余白があることがなんて幸せなんだろう！と
感じました。

私は、鏡に写る自分の姿は
自分の心を写し出すと思っています🪞
云わば、現状のバロメーター。
どんな表情でいる？
どんなことを今感じてる？
何を欲してる？

心の声って、どんなに口では「元気！」と嘘をつけたとしても表情や顔つきには隠せないもの。

たとえ、いいコンディションの時でなくても、いいんです。

「眠いよね。」
「疲れているよね。」
「元気でないよね。」
そんな時も、ただただ、受け止めてあげる。
鏡に映ってる自分を見ながら、
見えるところを手で触れてみるのも
オススメです。
耳たぶが冷えていたら、手の温かさでじんわり包み込んであげるだけで
ふっとやさしい気持ちを思い出せるんです。

騙されたと思って、ぜひやってみてください✨

自分に「触れる」ことで気づくことって、頭で考えるのではなく
心で感じるものでもあります。

毎日のほんの少しの積み重ねは、未来のあなたに必ず繋がります。

「触れる」ことででる幸せホルモンは、
あなたの手から伝わり、広がるように😌🌿

いつも読んでくださりありがとうございます♡
いいねも、毎回とても励みになっています！

また、お読みいただけると嬉しいです💌

やさしいタッチのお顔ケアサロン
salon apioオーナーayano🌿