忙しい週と、心を動かし続けること

こんばんは、なぎです🍀

今週は、なぎにとってはとても忙しい週になりそうです。

火曜日と木曜日は通院、そして日曜日はゆず狩りと実家への訪問。

ゆず狩りは楽しみなのですが、その後に母に会いに行くことを考えると、正直なところ、少し気が重くなります。

もともと、なぎは母からの愛を感じずに育ちました。

厳しさや期待はあっても、ただ抱きしめてもらいたかったあたたかさは、記憶の中にあまりありません。

大人になった今でも、母と会うときは、どこか緊張してしまうし、心のどこかで小さな傷がうずくような感覚があります。

それでも会いに行くのは、血のつながりというものの不思議さなのか、それとも、今の母との関係を少しでも良いものにしたいという願いがあるからなのか。

自分でもよくわからないまま、なぎは実家へと足を運びます。

普段は家から出ずに過ごしているなぎにとって、週に何度も外出があるというのは、ちょっとした冒険のようなもの。

体力的にも気持ち的にも、少し身構えてしまう部分があります。

特に、心が疲れそうな予定があると、前もって気持ちの準備が必要になります。

そんな忙しない週だからこそ、今日のような予定のない日は、できるだけ自分のペースで、自分を大切にしながら過ごすことを心がけました。

朝起きて家事をして、仕事をして。

合間には本のページをめくったり、ストレッチで体をほぐしたり、エアロバイクで軽く汗を流したり。

一つひとつは小さなことだけれど、そうやって自分の時間を丁寧に紡いでいくことが、なぎにとっては心を整えることにつながります。

実は、なぎは何もせずじっとしていると、どうしてもよくないことばかり考えてしまう癖があります。

過去のことや、まだ起きてもいない未来のこと。

母との関係や、自分の足りなさ、うまくいかなかったこと。

心配や不安が次々と湧いてきて、気持ちがどんどん重くなってしまうのです。

だからこそ、意識的に体を動かし、手を動かし、心を何かに向けるようにしています。

本を読めば物語の世界に入り込めるし、登場人物の人生に寄り添うことで、自分の悩みから少し離れることができます。

ストレッチをすれば、凝り固まっていた体が喜んでいるのを感じられる。

エアロバイクを漕げば、少しずつでも前に進んでいる感覚が持てます。

汗をかくと、一緒に心のもやもやも流れていくような気がするのです。

大きなことをする必要はなくて、ただ小さく、優しく、自分を動かし続けること。

それが、なぎにとっての心の整え方なのだと思います。

母との関係のような、簡単には変えられないものを抱えながら生きていくのは、時々とても疲れます。

でも、今日のように、自分で自分を労わる時間を持つことで、また明日から始まる日々を歩いていく力が少しずつ湧いてくるのを感じます。

明日からまた忙しい日々が始まりますが、今日こうして穏やかに過ごせたことで、少し心に余裕ができた気がします。

みなさんも、もし心がざわざわしたら、何か小さなことでいいので、体や心を動かしてみてくださいね。

過去や未来ではなく、今この瞬間に意識を向けてみる。

そうすると、きっと、少しだけ世界が優しく見えてくるはずだと信じたいです。

スキやコメント、本当にありがとうございます✨

本当に落ち着かなくて返せないままでごめんなさい(*´･人･*)

いただいたコメントは大切に読ませていただいてます💕‪

今日は早めに休みます🌙*ﾟ

皆さん、良い夜をお過ごしください🍀