大変な時は 「いま、大変なんだよ」 つらいときは 「いま、ちょっとつらいんだ…

大変な時は
「いま、大変なんだよ」

つらいときは
「いま、ちょっとつらいんだ」


と、言ってみよう。
子どもにも、大人にも。

ほんとの気持ちを口にしてみた瞬間、
"こころの中で、なにかが動く"
のが感じられるかもしれないよ。

その感覚、
じっくりみつめてみよう。