片付けられない人へ｜特級さん、まだしんどいならこれやってみて

前回は「服」をやりましたね。

ここまで読んでくれてる方、ありがとうございます。

もし前回の「服」ハードル高いよ！
まだしんどい…って方は
今回のをまず実施してみてください😊

今日やることまずは１つ！

👉賞味期限切れを捨てる。

これだけ！

見る場所はここ👇

・冷蔵庫の中
・キッチン戸棚
・パントリー
・床下収納

👉普段使わない調味料は特に数年切れ…なんてことも。

なんでこれか？

👉自分の判断がいらないから

・いる？いらない？って考えなくていい。
・見た瞬間「捨てる」が決まっている。

実は人間の脳は判断することで、
すっごくエネルギーを使います。
慣れてないうちは特に疲れやすい。

今回はそんな問題を解決できるので
捨て活不慣れな方にはピッタリです✨

ポイント👆

・中身をチェックしすぎなくてOK
・とりあえず期限だけを見る
・考えない！

👉今日はとことん"脳死でできる片付け”でいこう！

余力があればおまけ

番外編でもう１つ

紙袋を集める！

👉家中にある紙袋を全部１つに集める

なんでこれ？

👉実は収納の仮置きにめっちゃ使える。

わざわざ最初から収納グッズを揃えなくてOK

最初のうちは家にあるものの代用で十分。

やること

・とにかく１カ所に集める。
・一番大きい袋に畳んでまとめてOK
・サイズも気にせずポンポン入れて集めよう。

ポイント👆

・使えそうなものだけ
・破れてるものは捨てる
・汚れてるものも捨てる

今日のゴール

👉賞味期限切れを1つでも捨てたらＯＫ

＋α紙袋も1カ所にまとめられたら大成功！

最後に

ここまでやってきて

捨てる事、少し慣れてきてませんか？

・ゴミを集めて
・仕分けして
・服を分けて
・賞味期限切れを捨てて

ハードルが低いところから捨てる練習をしました。

完璧じゃなくても、「少し動けた！」って経験があるはず。
それがめちゃくちゃいい一歩になってます。

今日は
・判断しなくていいこと
・頭を使わなくていいこと

だけをやってます。
それでいいんです。

是非できたらコメントで教えてください＾＾

一緒に過ごしやすいお家を目指しましょう。