自分という最強の味方を育てる「セルフトーク手帳」の書き方（2024年版）

こんにちは、ハンドメイド作家のsarariです。

私は「自分を最強の味方にすること」を目的に、「セルフトーク（自分と会話すること）」を習慣にしています。

現在は出来る限り毎日こつこつセルフトークを積み重ねてきたことで、「心と繋がれている」という感覚が持て、良い方向へ進むための直感力も鍛えられてきたように感じられるまでになりました。

そこで今日は、2024年10月時点での私の手帳の書き方をシェアしていこうと思います。（ノートでも出来る方法です。私は1日1ページタイプのほぼ日手帳のオリジナルを使っています。）

たったひとつのルール

セルフトーク手帳を書く時には、ひとつだけ、ルールがあります。