サウナ好きが行き着く究極のととのい？アイソレーションタンク「COCORODO」行ってきた感想
色々なサウナ施設に行っている私が前からずっと気になっていた「アイソレーションタンク（フローティングタンク）」をようやく初体験してきました！
体験してきたのは有楽町線の辰巳駅から徒歩１０分ちょっとのマンションに１室にある「COCORODO」（こころ道）というお店
結論！
サウナ好きなら必ず気に入る！とは言えないけど、
サウナに「瞑想」・「リラックス」要素を求めている人には是非一度はオススメしたい。
汗をたっぷりかいてスッキリ！って感じではないので、サウナに何を求めるかによって好みは分かれそうだけど、私としては「究極のととのい」と「深い眠り」を体験できて、価格以上の価値を感じる事ができました。
サウナとは全く違う、「無重力の中で呼吸に集中する時間を過ごす」とは、どんなものなのか。なるべく事細かに体験談・感想をお届けします。
そもそもアイソレーションタンクって？
光や音が完全に遮断された専用のタンクの中で、体温と同じ温度の高濃度エプソムソルト水に浮かぶリラクゼーション装置。視覚や聴覚などの感覚を遮断することで、深い瞑想状態や脳の疲労回復効果が得られると言われています。アイソレーションは、分離・遮断・独立みたいな意味らしい。
調べてみるとこのタンクを利用している海外セレブやアスリートも多く、
エマ・ワトソン
ジェニファー・ローレンス
ミランダ・カー
ステフィン・カリー
ノバク・ジョコビッチ
こんな方も自宅に置いたりして使っているそう。
ちなみに費用も調べてみたら
初期費：約180万円 〜 500万円以上
（本体・国際配送料・設置工賃・初回エプソムソルト350〜500kg分を含む）
月額：約1.5万円 〜 3万円
（電気代、補充用の塩・フィルター・消毒剤などの消耗品代）
総重量：約700kg 〜 1,000kg（約1トン）
（本体・水・大量の塩・人間の体重を合わせた満水時の重量）
だそうです。
体験レポート・感想
予約〜訪問
完全予約制になっているのでHPから事前に予約。ちょっと迷いながら辰巳駅からは15分位歩いて、予約の５分前くらいに店舗へ訪問。周りはマンションだらけなんだけど、その中でマンションの1室で営業されており、ロビーは通らずに螺旋階段を登って2階にある。
インターホンを押すとスタッフの方が丁寧に対応してくださり、流れについて説明を受けた。塩水なので傷があるとすごく痛い、目に入ったら激痛らしいのでタンク内にある真水で洗い流す。などの注意事項を聞いた後、早速シャワーを浴びて、耳栓していざタンクへ！
タンクに入ってみて
入ってみると、とっても不思議な空間。すっごく浮かぶ。
プールでぷかぷかとはまったく違う感覚で、何もしなくても体が浮いて、無重力を感じた。多分死海ってこんな感じなんだろうな。
スタートの合図として10分位タンク内に音楽が流れて、あとは終了5分前までは無音の空間。タンク内にはライトのスイッチがあって、真っ暗にもできた。
最初はうまく脱力ができなくて、タンク内で体が右左に動いてしまった。手の位置は？とか足ってピンと伸ばすのかな？とか色々と雑念がうかんでいたんだけど、時間の経過でだんだん慣れてきた。ここでタンク内を真っ暗にして、ただただ、自分の呼吸だけに集中、雑念が浮かんでもまた呼吸に集中、を繰り返していたらタンク内でピタッと止まった（感じがして）、無重力・無音・無光で正に感覚が遮断された空間を過ごす時間を作れた。時間の感覚もなくなって、この時間が何分過ごせたかはわからなかった。
途中、首が上手く脱力できなくて（後から聞いたら凝っているところは脱力しにくいらしい）首用の浮き輪みたいなの使ってみたり、ちょっと暑かったから一旦タンクから出てみたり、電気付けたり・消したりと、90分間集中力持続させるのはちょっと難しかったけど、とにかく不思議な不思議な初体験が出来た。
あと、途中一度起き上がったときに、頭から顔（目）に水が垂れてきたのは焦った。もし体験される際は、起き上がる時は頭を上向きにしておくことが大事。
なんだかんだ90分コースもあっという間で終了5分前の音楽が流れてきたのでタンクから出て、シャワーを浴びて、ドライヤーで頭乾かしたりして終了。
アイソレーションタンクの「体験」ここまでだけど、「体感」はここからが本番！
体験後
受付スペースにいって、椅子に座らせてもらってお茶をいただいた。スタッフの方と感想なんかを話ながら、「アイソレーションタンクってこんなもんかー。面白かったけどちょっと高いし、初体験はできたからリピートは当分ないかなー」位に思ってた。
「究極のととのい」は突然
ところが、座っているうちに体がすごい熱くなってきて、サウナ→水風呂→休憩時の「ととのい」の感覚が急に来た！椅子に座りながらボーっとできて、気持ちいい。。。って感覚。目の前のモニターに流れるいい感じの映像をボーっと見ながら、サウナとは違った「究極のととのい」をここで体感。
スタッフの方曰く、求めているゴールはサウナとアイソレーションタンクは一緒で、「無になるコトでのリラックス」だけど、アプローチ方法が違うとのこと。例えるなら、「サウナ＝滝行」で、「アイソレーションタンク＝坐禅」と説明を受けた。
あっついサウナは確かに無になるけど滝行的だな、と思ったし、坐禅は静寂の中で無になるって感じだからと、なんだか納得感あった。
お会計（90分コース13,000円）を済ませて、最後に、スタッフの方から「今日はよく眠れますよ」って言われて、まぁサウナにもそんな効果あるよなー。って思いながら退店。
アイソレーションタンクのさらなる効果は就寝時！
おもしろい体験できたなーって思って、家に帰って夕飯食べて、お風呂にはいっていざ就寝！って時に明らかな違いを感じた。
目を瞑ったらとにかく深ーい眠りに入りこむ感覚。表現するのが難しいんだけど、「24時間くらい起きててようやく寝れる時」みたいな、深い眠りにつくって感覚で、すぐ寝れて朝までぐっすり眠れた。
サウナ後も多少こういう感覚ってあるけど、比にならない位の深い眠りだった。元々寝付きはかなり良い方なんだけど、今回は更に良かった。こんな感じで体験直後よりも、1日経ってからの方がより効果を感じることができた。
まとめ
普段はサウナ施設の体験談を書いているけど、今回はサウナにも通ずる？アイソレーションタンクの体験談・感想を書いてみました。
サウナに瞑想・脳のリフレッシュを求める方には超おすすめ！費用はサウナよりも高いけど、未体験の方は一度試してみるコトをおすすめします。
特に何か新しい体験をしたいな、、って考える方にはピッタリ！正に初体験って感じでした。
アイソレーションタンクで、究極のととのいと、深い眠りを是非一度体験してみてください！
