✅30代男性【飲酒で病気に？ 両親が心配】を選択理論でコーチング人生案内＃69
「３０代の男性。同居する６０代の両親の体調が悪化。原因は飲酒と、私の仕事が安定しないストレスだと思います。」
私は正社員でしたが体調を崩し、転職しても短期で退職が続きました。昨年スポーツジムでアルバイトを始めてから、好きなことが仕事になったせいかストレスは減少。両親に今まで負担をかけた分、給料の一部を家に入れています。
さて、父は高血圧で服薬しているのに毎晩お酒を飲み、母もかなり飲みます。私も酒好きでしたが、健康のためには「適量」のお酒も良くないと考え、今年になって一滴も飲んでいません。飲酒に適量なんてないと思います。
仮に両親に飲酒をやめさせても、それで充実した日々を送ってくれるのかわかりませんが、家族が病気になって苦しむ顔を見たくありません。どのように両親を説得したらいいのでしょうか。（東京・Ｆ男）
次を参考に「相談者の答え」を引き出す質問を自由に考えてみてください。
【相談者の困りごと、願いごとを考えましょう】
相談者の「困りごと」
・飲酒が原因で両親の体調が悪化しており、両親が病気になって苦しむ姿を見たくないので、飲酒をやめさせたいが、どのように説得したらよいか分らず、困っている。
相談者の「願いごと」
・両親の飲酒をやめさせるための、よい説得方法を知りたい。
・両親には病気に苦しまず、元気で充実した人生を送ってほしい。
・自分自身の人生を、今以上に安定させ、健康でより充実した人生にしたい。（推測）
【ふだん使いがしやすいコーチングモデル】
他者は助言や情報提供、リクエストができるだけ」
と考えてみましょう。
② 「いやがる相手を変えようとしても、相手の抵抗を
生み、人間関係が遠ざかるだけ」と考えましょう。
【相談者の困りごとのパターン】を考えましょう
・飲酒が好きな両親の飲酒をやめさせるための、よい説得方法を知りたい。（相手を変えたいが、変えられなくて困っている。叉は、変わろうとしない相手に、自分が振り回されて困っている）
・両親には病気に苦しまず、元気で充実した人生を送ってほしい。
（自分の願いごとを叶えたいが、うまく叶えられなくて困っている）
・自分自身の人生を、今以上に安定させ、健康でより充実した人生にしたい。（推測）（自分の願いごとを叶えたい）
以上を参考に、ここで、みなさんのコーチング質問を考えてみましょう。
【心に響く回答者（藤原智美さん）の言葉】
病気で苦しむ家族の顔を見たくない。気持ちはよく分かります。不安ですね。
しかし、私が気がかりなのはあなたのほうです。親のことを思うあまりか、飲酒に「適量はない」と、極端な考えに走っているのではないですか。あなた自身が好きな酒をたったばかりで、過度に神経質になっているようにも思います。
これまで自分が不安定な生活を続けて、親に負担をかけてきた。そのストレスが父母の体調を悪化させたと考え、自責の念もあるのでしょう。
しかし、今は好きな仕事を見つけて、安定した日々をすごしている。過ぎたことは忘れて、これからは自分の健康と仕事を第一に考えてください。あなたが元気で充実した毎日をおくることこそ、何より両親の良薬になると思います。
さて、飲酒についてですが、こうしませんか。
一度、お父様の薬を処方している病院につきそって、医師の指示を仰いでみるのです。専門家に「断酒すべき」と言われれば、あなたもしっかり説得にあたれますし、お父様も納得されるのではないでしょうか。
そうでない場合は、両親の適量の晩酌を見守ることで、あなたの心の負担も軽くなるはずです。少し肩の力を抜いてみましょう。
私は次のような質問を考えました（ご参考まで）
・もし、ご両親の飲酒や健康悪化の問題が無かったとしたら、あなたは、ご自分の生活や人生をどのようにしていきたいですか？ もし、何の制約もないしたら、あなたが理想とする人生はどのようなものでしょうか？
・あなたが理想とする生活を少しづつでも実現していき、あなたが今よりもさらに健康で、あなたなりに充実した生活を送り、人生を楽しんでいるようになれば、そのことについて、ご両親は、どのように感じられるでしょうか？ そのことは両親の健康や充実感にも変化をもたらしそうですか？
・お酒は依存性のものなので、本人がお酒をやめようと思わない限り、周りの人がやめさせようとしても、やめさせることは難しいと思います。あなたが好きなことを、やめろやめろとうるさく言う人がいたら、あなたはその人との関係を近づけたいと思いますか、それとも遠ざけたいと思いますか？
・ご両親とあなたとの関係が良好になればなるほど、間接的に、ご両親の健康にどのような影響がありそうですか？ また、ご両親の飲酒にどのような影響がありそうですか？ 関係がよかったら、あなたのお願いを聞いてくれる可能性はどうなりそうですか？ また、関係が悪くなったら、あなたのお願いを聞いてくれる可能性はどうなりそうですか？
・ところで、ご両親は、あなたにどのような生活や人生を送ってほしいと願われているでしょうか？
・また、あなたが自分の生活を充実させ、楽しく人生を送っている姿を見せることが出来たら、それは、ご両親の飲酒にどのような影響を与えるでしょうか？
・一方、もし、両親とあなたの関係が、今よりも悪くなったとしたら、それは、両親の飲酒にどのような影響を与えそうですか？
・あなたがご両親の健康や飲酒が気になるのも、息子として当然のことだとと思います。でも、本人たちの行動を変えることができるのは、本人たちだけです。周りは、本人がその気になるような情報提供や、してほしいこと、変わってほしいことをリクエストしてみることだけです。それに対して、どんな行動を選択するかを決めるのは本人です。無理やりに変えようとして、批判したり、責めたり、罰を与えようとすれば、本人達との関係が遠ざかるでしょう。
今後、ご両親に対して、コミュニケーションを取っていくときには、「自分のしようとしている行動は、両親との関係を近づけるだろうか？ それとも遠ざけるだろうか？」「自分がこのように行動したら、両親は自分との関係を近づけるだろうか？ それとも遠ざけるだろうか？」ということを自問自答してください。そして、両親との関係が近づくと思えばその行動をしたらいいし、遠ざかると思えば、それは止めて、別の行動を取る方がよいかもしれませんね。
今回は以上です。上の質問は、自己対話で使うと、セルフコーチングができます。お役に立てればうれしいです。それでは、また次回。
