屈筋で弾く人、伸筋で弾く人― 屈筋優位から抜け出せない理由 ―

力を抜いているはずなのに、なぜかうまく弾けない。

ピアノのレッスンをしていると、こんな場面によく出会います。

指が丸まってしまう人。  
逆に、弾いてない指がピンと伸びて固まってしまう人。

一見まったく違うように見えるこの2つ。  
でも実は、同じ問題が起きているのではないでしょうか。


それは、「どの筋肉から動き始めているか」ということ。

・屈筋から始まる動き → 握る・縮める  
・伸筋から始まる動き → 広がる・支える  

この“スタート地点”が、そのまま音の出方や弾きやすさに影響してきます。



屈筋優位の人は、鍵盤に触れた瞬間に「掴みにいく」動きになりやすい。  
本人は力を抜いているつもりでも、すでにどこかが働いてしまっている状態です。

一方で、指がピンと伸びてしまうタイプもいます。  
こちらは一見すると逆のようですが、実際には「伸ばして固定している」状態。

どちらも共通しているのは、

どこかを固めてコントロールしようとしているということです。


では、どうすればいいのか。

大切なのは、「どの筋肉を使うか」ではなく  
“どこから動き始めるか”を変えることです。


私がおすすめしているのは、  
伸筋側から動き始める感覚を育てること。

指先で何とかしようとするのではなく、  
腕や、さらにその奥にある背中の方から動きが始まるようなイメージです。

この状態になると、

・余計な力みが入りにくくなる  
・音が自然につながる  
・右手と左手の弾き分けがしやすくなる  

といった変化が起きてきます。

「頑張って弾く」から、「自然に鳴る」に近づいていく感覚です。


ピアノは、指でコントロールする楽器に見えて、  
実は身体全体の使い方がそのまま音になります。

もしうまくいかないときは、

“どの筋肉を使っているか”ではなく、  
“どこから動き始めているか”。

少し視点を変えてみると、  
今までとは違う感覚が見えてくるかもしれません。

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