自分を後回しにするのが当たり前だと、私たちは教えられてきた

「自分を大切にしてください。
それが、周りの幸せにもつながります。」

私はヨガの生徒さんによく、そんなお話をしています。

でも正直に言うと、
いちばんそれができていなかったのは、私自身でした。

子どもはまだ小さく、家族もいる。
これからは、しっかり稼いで家族を支えていかなきゃいけない。
「私が倒れたらダメだ」
そんな思い込みを、いつの間にか強く握りしめていました。

最近の生活は、
週3日はヨガのレッスン、週3日はバイト。
そこに毎日の家事と育児。

今振り返ると、
どこが自分を大切にしていたんだろう？
と思ってしまいます。

それでも私は、
「周りにかなり助けてもらっている方」
だと思っていました。

今は実の姉と一緒に暮らしていて、
家事もたくさん手伝ってもらっています。
土日には姉が子どもたちを実家に連れて行ってくれることもあり、
正直、以前よりずっと楽をさせてもらっているつもりでした。

旦那さんも最近は土日休みになり、
家事や育児を積極的にサポートしてくれています。

本当に、
ありがたい環境だと思います。

それなのに私は、
「これだけ手伝ってもらっているんだから、
　もっと頑張らなきゃ」
と、無意識に自分を追い込んでいました。

でも今思うと、
それこそが無理をしていたサインだったのだと思います。

ある日、
9時半〜17時半までバイトをしたあと、
旦那さんの服を買いに行き、
そのまま夜9時からヨガのレッスンを受けました。

実はその時点で、
「なんだか体調が悪いな」
「少し気持ち悪いな」
という感覚はありました。

それでも、
どうしてもヨガを受けたくて。
お腹も空いていたので、
レッスン前にご飯も食べてしまいました🍚

結果は、案の定でした。

レッスンが終わったあと、
急激に体調が悪くなり、
トイレにこもり、
吐き気で結果的に3回も吐いてしまいました。

その時、はっきり思いました。

あぁ、体が「もう休んで」と言っているんだなと。

翌日も体のだるさが抜けず、
本来であれば実家に子どもを迎えに行く予定でしたが、
その日は家でひとり、休ませてもらうことにしました。

家族は
「ゆっくり休んでね」と言ってくれて、
姉も夜に様子を見に来てくれることになりました。

私は、
こんなにも周りに支えてくれる人がいる。

それなのに、
「頑張らなきゃ」
「私がやらなきゃ」
と、自分にばかりプレッシャーをかけていたんだなと、
今回の体調不良でやっと気づきました。

⸻

私はこれまで、
魅力覚醒講座という講座を受けてきました。

その中で、とても印象に残っている教えがあります。

それは、
「日々のどうでもいい99％を手放して、本当にしたい1％を生きる」
という考え方です。

そして、その中でも特に大切だと言われていたのが、
「手放し」というパートでした。

パンパンに詰まった冷蔵庫には、
新しいものが入らないように、
人生を変えたいなら、
何か新しいものを入れたいなら、
まずは今あるものを手放さなければならない。

そんな教えです。

その中で
「これはNGワードですよ」と言われていた言葉があります。
• 「私、そんなに嫌なことしてないし」
• 「前よりはマシになった」
• 「他の人に比べれば、全然やっていない」

……今回の私は、
まさにこれでした。

もっと忙しそうな人と比べて、
「私はまだ大丈夫」
そうやって、自分をごまかしていたのだと思います。

でも本当は、
比べる相手は
“もっと大変そうな誰か”ではなく、
私が本当になりたい人。

この世の中には、
時間もお金も自由で、
軽やかに生きている人たちが、確かにいます。

私はどこかで、
「私はそこにはなれない」
「今はまだ無理」
そう思っていました。

だから、
手放すべきものを手放さず、
頑張ることで帳尻を合わせようとしていました。

でも、体は正直でした。

「それ、もう限界だよ」
そうやって、強制的に止めてくれたのだと思います。

自分を大切にするって、
本当に本当に難しいです。

学んでいても、
知っていても、
できないときは、できない。

でも今回の出来事を通して、
私は改めて思いました。

手放すことは、
サボることでも、諦めることでもなく、
未来の自分のための選択なんだと。

今日は、
すべてを家族に任せて、
休むことに集中する日にします🕊️

罪悪感ではなく、感謝の気持ちで。
一人で抱え込まず、
協力し合いながら生きていきたい。

そんなことを、改めて心に刻んだ出来事でした。

⸻

同じように、頑張りすぎている方へ

もし今、
• 「私はまだ大丈夫」
• 「これくらい、みんなやっている」
• 「前よりはマシだから」

そんなふうに思いながら、
心や体のサインを見て見ぬふりしていたら。

それは、あなたが弱いからではありません。
責任感が強くて、優しいからです。

でも、
比べる相手は
“もっと大変そうな誰か”ではなく、
あなたが本当になりたい未来の姿でいい。

止まることは、負けではありません。
休むことは、逃げではありません。

それは、
自分を大切にするという選択です🌱

私もまだ練習中ですが、
一緒に少しずつ、
「がんばりすぎない生き方」を
選んでいけたら嬉しいです。

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