212. なんか満たされへん日って、大体これな気がする

なんか、
特に嫌なことがあったわけでもないのに、
「今日なんか満たされへんな〜」って感じる日、ありませんか？

忙しすぎたわけでもなくて、
むしろ時間はあったはずなのに、
気づいたら1日が終わっていて、なんとなくスッキリしないような感覚。

少し前までの自分は、こういう日が結構多かったなと思います。

そういう日はだいたい、
とりあえずSNSを見て、
気づいたらいろんな情報が入ってきて、
なんとなく動画を見たりして、

お腹が空いているわけでもないのに、
つい何かを食べてしまったり。笑

その瞬間は少し満たされた気がするんですけど、
あとから「この時間、何してたんやろう」って思うことが多くて。

そんな日が続いたときに、ふと思ったんです。

たぶんこういう日って、
**“自分のために時間を使っていない日”**なんじゃないかなって。

誰かの投稿を見て、
誰かの価値観に触れて、
なんとなく流れていく時間を過ごしているだけで、

自分がどうしたいのか、
何をしたいのかを、ちゃんと考えないまま終わっている感じ。

逆に、どれだけ小さなことでも
「自分で選んでる」って感覚がある日は、
なんとなく満たされている気がします。

例えば、
朝にゆっくりコーヒーを飲む時間をつくったり、
スマホを見ずに少しぼーっとしてみたり、
今日はこれをやろうって決めて動いてみたり。

本当にそれくらいの小さなことなんですけど、
それがあるだけで1日の過ごし方が全然変わるなって思います。

たぶん、満たされるかどうかって、
大きなことができたかどうかじゃなくて、

「ちゃんと自分で選んでいるか」なんだと思います。

逆に、どれだけ時間があっても、
流されているだけの1日だと、
どこかずっと足りない感じが残る。

最近は、
1日の中でほんの少しでもいいから、
「これは自分のために使っている時間やな」って思える時間を
意識してつくるようにしています。

それだけで、
同じ1日でも満足度が全然違うなと感じるし、
気持ちにも少し余裕ができる気がします。

忙しいときほど、
そういう時間って削りがちやけど、
本当は逆なのかもしれないなと思ったり。

こういう“自分に戻る時間”って、
意識しないと簡単になくなってしまうからこそ、
ちゃんと大事にしたいなって最近よく思います。

こういう時間を、
無理せず自然に取れる場所があったら、
もう少し楽に過ごせる人が増えるんじゃないかなとも思ったりしています。