「なんか疲れるデスク環境」には理由があります｜集中できない原因、机の上かもしれません
「なんか集中できない」
「机に座るだけで疲れる」
そんな日、ありませんか。
やる気がないわけじゃない。
ちゃんと作業しようと思ってるのに、
気づくとスマホを触っていたり、
別のことを始めていたり。
しかも、
作業を始める前から少し疲れてる。
これ、
“自分の問題”だと思いやすいんですが、
実は机の上の環境が関係していること、結構あります。
特に在宅作業やPC作業って、
「視界に入る情報量」
の影響をかなり受けるんですよね。
今回は、
なぜ散らかった机は疲れるのか
なぜ片付けても戻ってしまうのか
どうすると少しラクになるのか
を、“整理収納”というより、
「疲れの原因」
として整理してみます。
※この記事にはAmazonアソシエイトリンクを含みます。
紹介している製品は、実用性や使いやすさをもとに選んでいます。
「集中できない」「なんか疲れる」
そんな原因を、“机の環境”という視点から整理しています。
少しでも、作業環境をラクにするヒントになれば嬉しいです。
机の上の「情報量」は思った以上に疲れる
机の上って、
自分が思っている以上に視界へ入っています。
例えば、
使っていない充電ケーブル
開きっぱなしのメモ
読み終わってない書類
置きっぱなしのイヤホン
Amazonの箱
飲み終わったペットボトル
1つ1つは小さいんです。
でも、それがずっと目に入る。
すると脳は、
無意識に情報を処理し続けます。
しかも厄介なのが、
“自分では慣れているつもり”
なこと。
散らかった景色に慣れていても、
脳は普通に疲れてるんですよね。
机に座った瞬間、
「なんかもう疲れてる」
みたいな感覚。
あれ、意外と環境の影響だったりします。
「探す」が増えると、じわじわ消耗する
地味に疲れるのが、探し物です。
ペンどこだっけ。
充電器どこ置いたっけ。
SDカードどこいった？
たった数十秒なんですが、
これが何回も続くと結構消耗します。
しかも、
探し始めた瞬間って、
“今やろうとしていたこと”
から意識が完全に切れるんですよね。
集中を戻すのって、
思ったより疲れます。
だからデスク環境って、
「オシャレにする」
より先に、
“探さなくていい状態”
を作るほうが大事だったりします。
「あとで片付けよう」が積み重なる
デスクって、
一気に散らかるというより、
“少しずつ積み上がる”
感覚に近いです。
あとで捨てようと思ったレシート。
あとで戻そうと思ったケーブル。
あとで読むつもりのメモ。
気づくと、
ずっと机の端に残ってる。
しかも、
「あとでやろう」
って思った物ほど、意外と動かないんですよね。
だから、
“片付けが苦手”
というより、
“戻すまでが遠い”
だけのこともあります。
片付けても、また戻る理由
昔は、
「収納を増やせば片付く」
と思っていました。
でも実際は逆で、
収納が増えるほど、
“物を置ける場所”
が増えていく感覚のほうが近かったです。
すると、
とりあえず置く
一時置きする
あとで戻す
が増えていく。
だから先に必要だったのは、
“どう収納するか”
より、
「机の上から減らす」
発想でした。
机が「作業スペース」じゃなくなっていく
本来、机って
“作業する場所”
のはずなんです。
でも気づくと、
使っていない物
一時保管している物
毎日使わない物
が少しずつ増えて、
「作業する場所」
というより、
“物置”
みたいになっていく。
すると、
座るだけで少し疲れる。
スペースが狭いとかだけじゃなく、
“頭が落ち着かない感じ”
がずっとあるんですよね。
これ、わりと大きいです。
少しラクになった考え方
最近は、
「収納する」
より、
「机の上から消す」
を先に考えるようになりました。
例えば、
配線をデスク下へ逃がす。
小物をモニター下へ移す。
それだけでも、
視界の圧迫感が結構変わります。
自分の場合は、
デスク下へケーブルをまとめたとき、
「あれ、視界ってこんなに疲れてたんだ」
と少し驚きました。
仕様や価格をAmazonで確認する
サンワダイレクト ケーブルトレー デスク下 200-CB050BK
あと、机の上で散らかりやすかった小物は、
モニター下へ逃がすだけでも少しラクでした。
仕様や価格をAmazonで確認する
イーサプライ 小物トレー モニター下収納 EZ1-MR203BK
もちろん、
“これを買えば全部解決”
ではないです。
でも、
「視界から減らす」
という考え方は、かなり変わりました。
収納を増やす前に、「残す物」を減らす
整理収納って、
「どう入れるか」
を考えがちです。
でも実際は、
「机の上に何を残すか」
のほうが大事かもしれません。
全部キレイにする必要はないです。
ただ、
視界ノイズを減らす
探し物を減らす
一時置きを減らす
これだけでも、
疲れ方は結構変わります。
まとめ
集中できないと、
「自分のやる気が足りない」
と思ってしまいやすいです。
でも実際は、
視界ノイズ
探し物
一時置き
物が多い圧迫感
みたいな、
“環境側の疲れ”
だったりします。
だから、
頑張り方を変える前に、
“机の情報量”
を少し減らしてみる。
それだけでも、
思った以上にラクになるかもしれません。
自分も最初は、
「収納を増やさなきゃ」
と思っていました。
でも実際は、
“机の上に残す物を減らす”
ほうが先でした。
デスク環境って、
思っている以上に集中力へ影響しているのかもしれません。
デスク環境をもう少し整えたい人へ
デスク環境全体を整えると快適さは一気に変わります。
「何から揃えればいいか分からない…」という方は、
まずはこちらの記事からどうぞ。
▶ はじめてのデスク環境改善｜何から揃える？失敗しない考え方と順番まとめ
