【初めての方へ】アイソレーションタンク体験を成功へ導くQ&A
こんにちは！霧城です。
今回は環境刺激制限技法(※REST)の専門家である私が「よくある質問・疑問(Q&A)」について解説していきます。
(※REST・・脳に伝わる外的刺激を制限し精神と肉体のストレス軽減、瞑想的リラックス脳波に誘導するアイソレーションタンク特有の療法)
少し長くなりますが最後まで読んで頂けると、初回にどのような変化が起きても冷静に楽しめる体験に必ず繋がりますので最後までお読みください。
Q. そもそも暗所・閉所が苦手
A. 基本タンクは安全な室内に設置してあり、モデルにより異なりますが水深は25cm前後しかなく安心で、裸(又は水着)で人肌の水溶液に浮かぶだけなので、誰でも脱力しやすく容易に心身が休まります。
セルフロッテでは暗所・閉所が苦手な人、そうでない人にも初回は時間をかけて説明しており、初めての方でも100%の確率でフローティングを最後まで楽しんで頂けます。
誰もがタンクに入るまでは不安ですが、いざフローティングすると暗闇で浮かぶ不思議さに魅了され苦手意識は消え去ります。
稀にセッション途中で恐怖心が出る人もいますが、そこで断念してタンクアウトした人はセルフロッテでは一人もいません。
ご来店されてからもお客さまの要望を伺い工夫をしていますので、暗所・閉所が苦手でも安心して利用して下さり、「2回目は更に深い体験に繋がりました！暗所克服したかも～」との感想は多く頂きます。
Q. 退屈しないのか
A. 確かにボーッとするだけなので退屈なのでは？と思うでしょうが、不思議と8〜9割のお客さまは充実した時間を過ごしており、脳疲労がある場合「あっという間だった」という感想はよく聞きます。
コツは「ちょっと仮眠するか〜」そんなユルい気構えでOKです。
例えば瞑想が好きなら「軽く瞑想でも〜」のノリで全身脱力して浮かぶと90分は丁度心地よく終わります。
特に慢性的に睡眠が足りず疲労蓄積の方は120分でもあっという間に終わります。それだけ肉体は休息を欲しており感覚遮断の環境を脳は必要としているのです。
ただ全く疲れておらず前日にしっかり睡眠を摂った場合などは退屈になる傾向がありますので、「疲労が蓄積し意識が飛んでしまうような状態」が心地よくフローティングできます。
Q. 動きたくなったらどうする
A. フローティングしていると人にもよりますが動きたくなります。その時は目と鼻に溶液が入らないように静かに動くコツをお伝えしています。
例えば～じっとしているのが苦手、瞑想経験がない、いつも横向きやうつ伏せで寝る、そんな人は動きたくなる傾向ですが２～３回目からは違和感なく静かにフローティングできます。
さらに動きたくなるもう一つの要因は「肉体の違和感」です。この違和感は全く出ない人は皆無で、私でさえも久しぶりのフローティングでは首に微かに違和感があり骨格の矯正が自動で始まります。
そして長年に渡り自律神経が乱れ体調不良な人は何とも耐えがたい特有の鈍痛がありタンクアウトしたくなりますが、「動く＝変化を阻害」なので動きは最小限に抑えつつ上手く耐え忍ぶ必要があります。
そして耐え忍んだ時間に比例して確実に良い結果が得られるので、不調改善を薬に頼らず自力回復を願う人ほど利用して欲しい願いです。
アイソレーションタンクは究極の陰の世界です。
集中してフローティングができるようになると、実生活での洞察力が上がり、瞬時に浮かぶインスピレーションを具体的に掴めるようになります。
感覚遮断環境でプチ修行をすることで誰もが「視えない世界・感じない世界」を各々の能力に合った形で受け取れるようアドバイスもしています。
Q. 途中の出入りはOK？
A. はい、自由です。
いつでも出入りはできます。
ただ無駄に動いたり何度も出入りを繰り返すと、骨格の矯正・筋肉の弛緩・自律神経の調整・精神的ストレスの解消、などの変化を鈍らせることになるので無駄に動くのはお薦めできません。
ですがトイレに行きたくなったり目や鼻に溶液が入りシャワーを浴びたい時は、セルフロッテの場合～直ぐ隣にトイレ・バスはあるので、迷わず出で早めにスッキリした方が無難です。
基本フローティング中の動きは最小限に抑え、自身の魂と向き合い、生体エネルギーの流れや輪郭を感じながら、漆黒の世界に溶け消え逝ってもえると最高の体験に繋がります。
Q. 溺れないの？
A. 世界中にタンクサロンは存在しますが「溺れた」との報告は現在までに一件もありません。
これは体験した人なら分りますが「沈もうにも沈めない」のが現状です。
ただサロンにより浮力の強弱が有るのは事実で、浮力が弱い場合は完全に脱力できず「溺れそう」の不安を感じ望む結果が得られないでしょう。
セルフロッテにおいては「浮力が強く安心して浮かべた」との声を数多く頂いております。
そして私の30年弱の経験から申すと、タンク内で眠れるなら寝た方が圧倒的に体力の回復を促します。
実際に米国の研究エビデンスではタンクでの1時間の深い睡眠は通常環境の8時間に匹敵すると言われ、言い換えるならアイソレーションタンクは「人間急速充電装置」のようなものです。
その証拠に慢性疲労・睡眠障害の方が3時間ほどタンクで過ごし寝てしまうと「10数年ぶりに良く寝ました！ここまで頭がスッキリするなんて感動です！」と非常に感謝されます。
Q. 裸？それとも水着？
A. セルフロッテではどちらもOKです。
最も変化を促す利用法～究極のリラックスを望むなら、身体には何も身につけないのが理想でしょう。
身体を衣類で締め付けないことで体液循環が促され骨格が自由に動き完璧な位置に矯正され筋肉も弛緩し、脳は安定した瞑想モードに入りやすく過去経験ない意識の領域にスッと入ることができます。
もし不思議体験を望むなら疲れている日の夕方～夜の時間帯に予約し、私からコツを聞き、体には何も身につけず利用するのが良いでしょう。
Q. 冷え性・暑がりの場合の水温
A. セルフロッテでは予約フォームで利用者の体質を確認し水温調整を行い、来店当日のヒアリングで体質を再確認し必ず水温を再調整しています。
冷え体質の人は水温を上げ～暑がりの人は水温を下げますが、フローティング時間によっても水温は変わるのでフローティング中に微調整を行います。
そして身体メンテナンスか？感覚遮断法による瞑想目的か？でも水温は変わり、一番難しいのは内臓が冷えているタイプで、そこは私の長年のカンピューターを頼りに適正な水温を遠隔で探り微調整を行っていきます。
私は水温に関しては0.1°C単位で調整する異常なこだわりがあります。
なぜなら利用者の満足を左右するのは水温だからです。
利用者の体質に始まり～季節・天候・時間帯・フローティング時間で水温は変わり、細かい項目を加えると利用者の姿勢・服装も参考にしており、全身から発せられる生体エネルギーなどは最も重要な情報源です。
Q. 暗闇で浮かぶメリットは？
A. もちろん様々あります。
長年アイソレーションタンクを所有し研究していると、五感を遮断し全身脱力で浮かぶだけで、如何なる自律神経由来の不具合も自然に消えていく不思議現象を数多くみてきました。
（私自身も慢性疲労とうつを深夜ロングフロートで克服しています）
おまけに血液・リンパ液、脳脊髄液の体液循環も起きるので、長時間フローティングするほど脳疲労は解消し、脳機能が復活すると肉体疲労・精神的ストレス・トラウマ(PTSD)なども消え、最終的に1週間ほどかけて解毒も同時進行していきます。
このような一連の変化は過去70数年の研究でも解っており、今現在でも米国のLIBRやClinical Floatationでは脳科学の観点から様々な研究が行われています。
経験の無い人にとってタンクは無用の長物ですが、一度体験するとこんな便利な疲労回復法はないことを実感して頂けると思います。
ただ暗闇に浮かぶだけの装置ですが、世界中に普及した理由が解って頂けることでしょう。
Q. デメリットは？
A. 非常に万能なアイソレーションタンクにも残念ながら弱点はあります。
それは極端に三半規管が弱い人が利用すると気分が悪くなる場合があります。しかし普通レベルであればセルフロッテでは防止策をお伝えしていますので安心下さい。
これは五感が奪われ重力も疑似的に失う空間なので、脳のGPSが正常に作動できず ”宇宙酔い” のような現象が出るからです。
しかし大半の方は脳のGPSが狂い肉体感覚が消え意識だけの状態になると面白い体験に繋がるので、注意深く観察していると別世界にフェードインしていく感覚を覚えます。
あと極度な敏感肌な方はピリピリしますが徐々に慣れてきます。
大変なのがアトピー性皮膚炎です。耐え忍ぶと大きなメリットはありますが症状が軽い場合に限ります。症状が強いアトピーに関しては「お問合せフォーム」にてご相談頂き、セルフロッテの自然療法もご検討下さい。
トラウマやPTSDのある場合は少々重いセッションとなりますが、耐え忍ぶことで確実に良い兆候が見えてきますので、勇気を出してトライして下さると本当に嬉しいです。
タンクでの変化は自力調整です。
（整体やカイロプラクティックなどの手技療法は他力調整）
自力調整の場合 ”変化に気がつけない” デメリットがあります。
しかし気がつかない反面「自力調整 = 自然治癒」なので、一度変化すると中々元に戻りづらく確実に良い結果を伴い回復を促す特徴があります。
そしてアイソレーションタンクを利用すると誰もが精神・肉体・感情の解放が起きるので、一見デメリットと思われる好転反応が必ず出ます。
好転反応については以下を参考下さい。
番外編として「ヘアカラーが落ちるので注意」なる注意事項を促すサロンの噂を耳にしますが、セルフロッテにおいては100%そのようなことはありめせん。
セルフロッテのタンク溶液は比較的髪も軋みづらく、傷んだ髪は修復される？雰囲気もあり「まるで全身美容液に浸かっていたみたい」との意見もあります。
Q. どんな人がどの様な理由で来るのか
A. 来店の目的は実に幅広く、大きく分けて自己探求か身体メンテナンスとなります。
年齢層も20~60歳と幅広くメインは30~50歳代で、男女比はわずかに女性が多い傾向です。
来店理由で一番多いのは身体メンテナンスですが、アイソレーションタンクは国内外問わず小説・アニメ・映画・ドラマ・書籍などにも出てくるので来店理由に偏りはありません。
最近は角由紀子さんの書籍「引き寄せの法則」で紹介されてから不思議を探求する方々のご来店が増えており、 ”新たな自己開発に役立つ” と喜ばれています。
Q. 注意や準備
A. 基本準備するものはありません。
(深夜ロングフロートの場合は自分用のお水を1本持参下さい)
女性などは自分専用のアメニティを持参される方はいるようです。
お化粧は落として利用しますので最小限メイクでのご来店が理想です。
・基本コンタクトレンズ外しますので準備下さい
・飲酒を避け食事は2~3時間前に軽く済ませると良いでしょう
・アクセサリーは外してご来店下さい紛失の原因となります
・貴重品の持参は避け金品も最小限が理想です(一応金庫あり)
その他
・お支払いは現金のみ
・直前に体毛を剃る行為は避けた方が無難です
・肌荒れのある場合は極力整えてご来店下さい
・少し疲労状態で少し睡眠不足で挑むと良い体験に繋がります
・軽いスリ傷はOKですがそれ以上の怪我は防水してご利用下さい
・直前のリスケ・キャンセルが起きないよう来店確実な日時をお選び下さい
Q.ベストな利用頻度は？
A. 利用頻度はタンク経験が無い人にとって謎であり迷う所なので詳しく説明します。下の２つのリンクも併せてお読み下さい。
アイソレーションタンクは人体に対しほぼ好影響しかなく悪影響が無いため、利用する頻度やフローティング時間に一切の制限はありませんので好きなタイミングで何度でもご利用頂けます。
一般的には月に一回のご利用を目標にフローティング時間は90~120分を基本とし利用しつつ、元気な状態が持続してきたらフローティング時間はそのままで、利用する期間を45日に一回～60日に一回と延ばしていくのが理想です。
60分は全く疲れておらず～でも瞑想などで利用したい場合に有効です。
疲労や不調が強い感じであれば120〜180分を月に一回利用すると、ほとんどの自律神経由来の不調はスムーズに消えていきます。もちろん利用頻度は各々の直感に従えばよいでしょう。
このように「利用するあなたの体調」により頻度とフローティング時間は変わってきます。
自律神経由来の複数の不調(コリ・歪み・慢性疲労・不眠・不安など)があり長年解消せず早急に改善したいのであれば、初めて経験してから2～3週間後に2回目、その1ヶ月以内に3回目〜、という具合に利用すると速やかに体調は整い楽になっていきます。
その時のフローティング時間は初回に利用した時間を基準に、利用者が直感に従い増減すれば良いでしょう。もちろん利用後のヒアリングで随時様々なアドバイスをしています。
あとは過去の霧城の例を挙げると日中の利用よりも「深夜ロングフロート」の方が圧倒的に効果を発揮する場合もあります。
セルフロッテHPの「フロート時間アドバイス」も併せて参考にするとより理解が深まります。
Q. 女性特有の問題
A. 大変なのは予約後の突然の月経です。
経血が多い場合はご利用できませんので予約日は慎重にお選び下さい。しかし始まってしまう事も多々ありますので、その時は速やかにメールにてリスケ下さい。
もし経血が少なく水着などを着用し止血が可能ならメールでご相談の上ご来店下さい。
あと入浴時に陰部にお湯が入ってしまう(お湯漏れ)場合は何かしらの工夫をしてご利用下さい。骨盤底筋の弱い方のタンポン使用は逆効果となりますのでご注意下さい。
Q. 瞑想・スピリチュアル領域
A. アイソレーションタンクは否が応でも潜在意識にアクセスする環境なので、瞑想好き・不思議好きな人にはとても有名な装置です。
とは言え怪しい訳もなく、感覚遮断装置には変わりなく、個人の趣味嗜好の追求には非常に面白く便利な装置です。
アイソレーションタンクによる瞑想法は、通常瞑想とは少しコツが異なりますが、霧城が遠隔で水温を通じ脳波を誘導しますので比較的スムーズに入れます。
しかし肉体に乱れがある場合、感覚遮断環境の作用により自然治癒が強烈に作用し、精神と肉体のリセットが好転反応(違和感・痛み)を伴い表面化します。
しかしそのような一連の変化は瞑想力を高める為の必要なプロセスです。どのようなセッションになろうとも、当日は気負いなく全身脱力に集中することが最も肝心です。
さて～私は遺伝的に霊体質な所が少しあり長年タンクを利用していると興味深い体験をしますが、別にその領域は全く意識しておらず、たまたま偶然に不思議な現象が起こった・・・というレベルです。
しかし日頃から不思議が普通にある人はタンク体験中に不思議が起きやすく、他次元とのチャンネルも合いやすく、アカシックレコードらしき領域にアクセスする方もいます。
そしてタンクで見る夢はとても特別で「発見・気づき・解消・啓示」など、通常の睡眠では得られないビジョンが現れることが多く、少し長めのフローティングで挑むと良いでしょう。
ちなみに霊障などでお困りの方は多少苦しみますが、タンクの浄化力は半端ないので確実に解消に向かい、体調は強化され気にならなくなります。
Q. 営業カレンダーの「満月・新月」
A. 満月・新月は私たち地球に生きる生物にとって少し特別な時間帯で、特に海洋生物にとっては重要は生殖活動のタイミングです。
しかし私たち人間に月のサイクルが影響する？については研究者たちは長らく否定的でしたが、2021年1月に学術誌「Science Advances」に発表したワシントン大学の睡眠学者の研究仮説によると「満月と新月の時期に最も強さが増す潮汐力が睡眠パターンに影響している可能性がある」と発表しています。
と言うことは私たちの体内にも「月時計」があり無意識にムーンサイクルに同期しているので、新月・満月タンクは興味深い体験に繋がる可能性があります。
特に敏感な女性は月経との関係に気がついており、繊細な身体の変化を事前に察知し上手く乗り切っているようです。
もしあなたが直観タイプでスピリチュアルな世界に理解があるなら、新月・満月タンクで地球とシンクロしつつ、アファメーションや瞑想で自己改革を促すのも一つの手です。
Q. 初回トライアルについて
A. 「初回トライアルの 180分×2回分」は初回のフローティング終了後に2回分をお支払い頂き、2ヶ月以内に2回目を利用して頂くプランです。
このプランの意図は良い変化に繋げるのが中々難しく不発に終わるのを避けるのが目的で、二回目のチャレンジで更に体験を深め素敵な印象を残すのが目的です。
初回から効果が出る時間(90〜180分)を入って頂きたい想い、そして最低でも2回は体験して欲しい願いがあり、この様なプランを提案させて頂いております。
慢性的に自律神経が乱れ長年不調が改善しない方、過緊張や職業的姿勢などからくる全身の骨格の歪み矯正、そして慢性疲労・睡眠障害、トラウマやPTSDなどの精神的なダメージの解消、さらに直感・瞑想・自己探求・スピリチュアル領域の鍛錬や開発などにご利用いただけます。
初回180分はある程度強いインパクトを自身に与えることができるので、ボディ・マインド・スピリットの全ての領域の気づきが得られ、効率よくホリスティックに身体が整っていきます。
180分はタンク体験後の変化も強く促されますので、変化を止めない為にも体験後は速やかに帰宅し静かに過ごす、または速やかに就寝するのが理想です。
そして180分コースのコツは少し睡眠不足で少し疲労蓄積状態で利用するのが良く、疲れが溜まっておりフローティングした瞬間に我を忘れ気持ちよく逝ってしまう状態がとても良い体験に繋がります。
そんなに良いなら何故流行らないのか
A. 日本人にとってタンクが敬遠される理由に「怪しさ」がありますが、これは日本では認知度が低いのが一番の要因です。
しかしタンク研究の歴史は70年以上の科学的・医学的エビデンスがあり、今もなお米国では毎年カンファレンスが開かれ研究者たちの学びの場となっています。
にも関わらず新しい物好きの日本で流行らないのは何故でしょうか？
単純に「儲からない」という強烈な理由があるのも事実ですが、それ以外にも日本に於いては医療事業者との大人の事情があり流行れない？可能性もあります。
日本が欧米ほど代替医療(伝統療法や自然療法など)が注目されず流行らず、怪しまれている現状は非常に残念でなりません。
そして「全裸」という究極の作法が、利用ハードルを上げているのも否めません。
流行らない最大の致命的要因
A. そして流行らないもう一つの致命的な問題が「体験前のアドバイス、タンク体験中そして体験後に起きる精神と肉体の変化を ”提供する側が読み解きアドバイスする技術が全く追いついていないので大きな誤解を招いている” ことです。
私の３０年弱の経験から申すと、うわべだけの説明でタンクを提供しても普通の人は身体へのフォーカスが低いので体験後の感想を聞いても「まぁ良かった、よくわからない」などの無難な回答が返ってきます。
しかし具体的に深く質問すると「それもありました！そうだったのですか！」と言う答えが返ってきますが、印象に残る良い体験にするにはフローティング中にリアルタイムで変化を感じて気づきを得ることが必要です。
なのでタンクオーナーはある程度の基礎医学・精神世界・霊的世界観などの知識と経験を踏まえ、利用者の体質を考慮した事前のアドバイス、そして体験中に起きたであろう現象の解説と対処法を必ず説明する必要があります。
それだけタンク体験はホリスティックに精神と肉体に深く作用し、生体エネルギーの領域にも影響を与え、利用者の全ての次元のバランスを整えていくので、提供する側の幅広い知識と確かな経験、深い洞察力が不可欠となります。
その他の疑問・質問はHPも参考下さい
A. 今回は16ほどのQ&Aを披露しましたが、セルフロッテHPでは40項目以上のQ&Aに答えています。参考にして下さると嬉しいです。
そして更に異なる質問・疑問はセルフロッテHPのお問合せフォームよりお気軽にご相談下さい。
セルフロッテではThreads・note・セルフロッテHPのブログを中心に様々情報を発信していますので、そちらも参考にして頂けると幸いです。
アイソレーションタンクは非常に万能でありながら万人には受けない個性の強い装置ですが、感覚遮断という何もない世界を体験することは、自身の新たな不備や才能を見つけ、あきらめていた体質改善や不調解消に役立つ可能性を大いに秘めています。
あなたの健康が私の生き甲斐です。
今回も最後までお読み頂き有難うございました。
セルフロッテ・オーナー
霧城 見一
