こんにちは。
先日、1か月間の食事記録を載せるチャレンジをして、無事に終えたのですが、このチャレンジがなかなか楽しかったので、もう少しやってみることにしました。
なお、過去の記録は、以下のマガジンで見ることができます。
＼ 今までの記録 ／
あいかわらず自己満足の記事ですが、どうぞ引き続きおつきあいください。
37日目。
朝ごはん
麦ごはん、納豆、しらす、わかめと豆腐の味噌汁、ミニトマト、ベビーリーフ、ブロッコリー、鮭、キムチ、たまごやき、ウインナー、きゅうりの梅和え、ぶどう
昼ごはん
玄米、肉じゃが、牛肉と長芋ときのこのスタミナ炒め、もずく酢
夜ごはん
玄米、納豆、豚肉とじゃがいもの甘辛炒め、ベビーリーフ、千切りキャベツ、きゅうりの梅和え、チーズ、ミニトマト、ゆでたまご、ぶどう
38日目。
朝ごはん
麦ごはん、納豆、しらす、わかめと豆腐の味噌汁、ミニトマト、ベビーリーフ、ブロッコリー、たまごやき、鮭、ウインナー、キムチ、ぶどう、バナナ
昼ごはん
玄米、さばの塩焼き、牛筋コロッケ、きんぴらごぼう、ミニトマト、ベビーリーフ、ゆでたまご、ぶどう
夜ごはん
スモークタン、蒸し鶏マヨネーズ和え、コロッケ、からあげ、ベビーリーフ、ミニトマト、いさきのお刺身、きんぴらごぼう、赤ワイン
39日目。
朝ごはん
麦ごはん、納豆、しらす、わかめと豆腐の味噌汁、ミニトマト、ベビーリーフ、ブロッコリー、きゅうりの梅和え、バナナ、ウインナー、キムチ、たまごやき
昼ごはん
玄米、なすのおろしそば、きんぴらごぼう、大根の葉のおつけもの、メロン
夜ごはん
トンテキ、鶏ハム、パプリカのマリネ、キウイ、メロン、ブロッコリー、ミニトマト、ゆでたまご、ベビーリーフ、赤ワイン
ひとこと
メロンをいただいたので、よりカラフルな食卓に。
冷たい果物が美味しい季節になりました。
#お弁当記録
#食事記録
いただいたチップは、ヘルシーごはんやおやつの材料購入に使わせていただきます！