子宮全摘手術の記録⑨術後1ヶ月経過

子宮腺筋症により、先月に腹腔鏡での子宮全摘手術をしたkinakoです。

術後1ヶ月経ったので、備忘録な感じで起きたことぽつぽつとを残しとこうと思います。

右足の痛み、しびれ、むくみに悩まされていた合併症…。
今も続いてる。でも痛みとむくみはだいぶ良くなった。
足首から足の甲のしびれ具合は変わらない。

仕事復帰するまでは毎日クレイパックしていた。
今は時間がなかなか取れないし、症状も和らいできたからクレイパックはお休み中。

代わりに、筋肉の緊張緩和やリラックス効果があるというマグネシウムクリームを試している。

なんでいきなりこれが登場したかって？
もともと肩こりとかに使いたくて持っていたのだけど、筋肉の緊張を緩和してくれるなら…と右足に塗ってみたらいい感じ。
ふくらはぎがパンパンに張る部分が楽になった気がする☺️

○動けるようになったから、YouTube見ながらのエクササイズ（室内散歩）を無理がかからない範囲で再開した。
（腹圧がかかるのは良くないから、スクワットなどはせず、歩く動きをメインにやっている）

○朝から夜まで、横になる時間をとらずに動き回っていても大丈夫になった。

○雪がたくさん積もった日に、スノーダンプ押して3回だけ雪かきしたら、お腹が重苦しくなって出血（初めて）
人が歩くとこだけ雪をよけたかったのよ…。

やはり雪を載せたスノーダンプの重さはお腹に力がかかるらしい。
この冬は雪を押す動きは厳禁だと学んだ。

その翌日あたりに、小走りしても出血や重苦しさを感じた。
まだ元のようには動いちゃダメらしい。

＊

先日、手術から1ヶ月経過しての診察。
問題なしとのこと。
傷口のテープは、おへそ以外の3ヶ所は剥がれた（剥がした😂）
傷はほんの少し盛りあがっている位。
これからもっと目立たなくなるのかな？

思い出したことだけ書いてみた。
きっと覚えてないということは、大したこと起きてないはず😂
基本、元気！思ったより全然平気😃

さてさて今日は、息子の引越手伝いのため新幹線で上京してますよ🚄
朝から夜まで、横になる時間をとらずに動き回るお試しを何度かやって問題ないので、重いものを持ったりしなければ大丈夫なはず😃

せっかくだから楽しみつつも、引越作業（荷造り、荷解きも…）がんばりまーす😆✨

では、また😊