願望を書き出すだけで人生が変わる？ブレインダンプの効果とやり方

ブレインダンプとは？

ブレインダンプについて

ブレインダンプとは、要は
普段自分では意識していないものも含めて、
自分の願望を紙（神）または
パソコンに大量に書き出す事で（掻き出し）、
頭を空っぽにさせる事です。

書く瞑想とか内観とか
ジャーナリングと言われるものの一つです。

書くことによるメリット

何食べたい、何が欲しい、何したい、将来何になりたい、
そうなる為にまず何をするべきか、今どんな問題がある、
頭だけではこんがらがるものも、書けば楽になるものです。

ブレインダンプをすると脳が整理されて、
潜在意識が軽くなる事で脳波が下がっていき、
だんだん普段からアルファー波になり、
集中力や能力、行動力が上がり、
悩み事や考え事が減るのでストレスが減り、
時間がもっと有効活用できるようになり、
脳波が下がる事で呼吸がゆったりしたものになり、
健康になり、以上の効果で更に願望が叶いやすくなる、
という好循環がもたらされます。
もちろん書いた願望が叶う効果があります。

いっちょやって3日！（ダブルミーニング）

ブレインダンプのやり方

書くものは出来るだけ沢山、
何を食べたいとかからいい車やいい家を持ちたいとかから、
世界レベルの一生かけてやっと叶うようなものまで、
何でも思いつくまま書く事をおすすめします。

やり方は、とにかく願望を100個以上書いて下さい。

書けるわけないと思っても、「あんな事いいな、出来たらいいな」、って、
本当に思いつくままでいいので、空想でもいいので書いて下さい。
書けば叶うって思えば書けるはずです。

例：
・〇〇に旅行する。
・親よりお金持ちになる。
・◯◯に何歳までに転職する。
・将来大きな家に住む。
・睡眠時間を減らす。
・願望を100個書く。
・世界征服（平和）に貢献する。
等。

私が実践して気づいたこと

最初は書くこと自体が苦痛でしたが、
今では日々過ごしてて、
「あ、こうなって欲しいな」、
って思う事は、忘れて過ごせるようになる為に、
思いついた時にすぐ、
google keepにメモ的に書いてます。

忘れて過ごさないと逆に苦痛だし、経験上叶わないのでね。
めんどいので読み返すこともしません。
（今数えたら全部で250近く書いてました汗）

叶える為に書くのではなく、今では、
「どっちでもいいや～」ってなるために書いてます。

ああ、早く叶わないかな～って縛られるのではなく、
願望を意識しないようになれば、
いつの間にか沢山叶っているはずです。

経験上、
・「忘れていて」、
・「叶って迷惑がかからず」、
・「どうでもいい」
こと程叶いやすいです。
書けば書くほど、昔書いたことは忘れるので（笑）、
叶いやすくなっていきます。

書いた内容

最初は食べ物とか物とかの物欲や願望が多かったのですが、
時間が経つうちに、
ブレインダンプに書き出す内容が、
健康に始まり、
人間関係、健全な精神への変身願望、他者（個人から集団）への幸福を祈る内容に変わってきました。

西洋と東洋の成功法則の違い

引き寄せの法則等の西洋の成功法則は、
願望に一点に集中することで叶うというものですが、
日本的な成功法則は、祓い清める、
空になる事でいつの間にか叶うというものだと思います。

以下僕の考える西洋と東洋の成功法則です。

西洋的：
・願望を強く願う。
・一度に抱く願望は一つである。
・願望が成功、金銭、勝ち組、等の基準で評価できる。
・他者から見てどう思われるかが基準。
・叶わないと苦しい。
・魔術的要素がある。
・個人的願望である。
・勝ち負けなので他者と競う事がある。
・常に目標に向けて自分を追い込む必要がある。

東洋的：
・願望は一度決めたら意識せずに行動する、忘れる。
・常に意識を清める状態を維持する。
・沢山の願望を持つことができる。
・いつの間にか叶っている。
・勝ち負けがない。
・自分がどうあるかが基準。
・叶わなくても良い（縛られない）。
・公を意識している。
・願望を意識して行動しないから日々楽であり楽しい。

以下は西洋と東洋の願望達成法に関する記事です。

西洋の願望法則はそんなに悪いことはないと思われる方も多いかもしれませんが、とりあえず、私の過去を振り返ってみて、思いつくまま書いてみました。

実践した効果

一度、小さいのですが西洋的成功を収めた事があるのですが、
維持するのが苦痛でした。
後で振り返って、幸せではあったが周囲に大きな迷惑をかけたなと思います。

現在東洋的な成功は、（成功と呼べるのかは分かりませんが）、
まだまだ未熟だし、その点で迷惑ばかりかけていますが、
改善点が公の為であるし、日々成長を感じれて、
なおかつ努力が楽しいです。
悩みはあるけど、同じ悩みに縛られる事が圧倒的に減りました。

一日3、４時間睡眠で活力を持って活動出来ています。

注意点

数少ない個人的な注意点としては、
叶って他者を巻き込むかもしれないような事（〇〇さんと付き合う）とか、
後々後悔するかもしれない事は書かない事です。
叶っても叶わなくても、
他者を縛る行為は取り返しがつかないかもしれないのでね。

まとめ

・願望を100個以上書く。もう書けないという所まで。
・行動力、能力アップ、健康、ストレス解消、
時間活用、複数の願望達成、等沢山の効果がある。
・願望に固執せず思いついたまま書くと叶いやすい。
・自分願望が個人的なものから公のものに変わってくる。
・東洋的な成功法則である。
・他者の名前を書く願望は注意する。

最後に

参考にさせていただいているブログです。
こちらの方が遥かに体系的に書かれているので一読を強くお勧めします。

何事も最初のステップが一番大変で大事だと思います。
まずは紙かパソコンで願望を3つでもいいので書いてみましょう。

やってみた感想や効果をコメントでいただけると嬉しいです！

読んで下さり有難うございました。

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