HSS型HSP ・INFJ｜何かしていないと落ち着かない

こんばんは🌙
しちみです🌶️

「何かしていないと落ち着かない」
ずっとそう思って生きてきました。
だから、せっかくのくつろぎ時間も心が休まらないことが多いんです。

たとえば…
休みの日に予定がないとき、
ドライヤー中やお店で順番待ちのとき、
「この時間、何かしなきゃ」って思ってしまう。

頭の中はずっと、
“もっと頑張らないと”
“時間を無駄にしてる”
と騒がしいまま。

でも最近、「何をしているか」より
「そのときどう感じているか」のほうが大事かも、と思いました。

この前、YouTubeを観るために
アイスコーヒーとお菓子を用意して、
“ワクワク準備”から始めてみたんです。
すると、ぼーっと動画を見ているだけなのに
「ああ、今の私はちゃんと満たされてる」と思えた。
（好きなものを寄せ集めた）

まだ無意識の「やらなきゃ」は消えないけれど、
ほんの少しずつでも、自分のための時間を
ちゃんと味わえる日が増えたらいいなと思います。

本日のイラスト

冷蔵庫開けたら、海だった
最近海沿いをドライブしたのでこちらに💁‍♀️

では👋