【適応障害で休職中】実は、会社からの書類で少しメンタル崩してました

実はここ数日、会社から届いた書類で、少しメンタルを崩していました。

大きく崩れたというより、
あとからじわじわと影響が出てきた感じに近いです。

届いたのは“いつもの郵便”に見えたものだった

今回はレターパックではなく、普通郵便だった。

この封筒は毎月、給料明細と健保組合の薄い冊子が入っている。

だから、今回も同様の内容と思い、この時点では、特に構えていなかった。

開けてから気づいた

封を開けて中を確認して、初めて気づいた。

中には給与明細が入っていて、

その中に、
会社からの返答書類が混ざっていた。

その瞬間だけ、少し時間が止まったような感覚があった。

少し遅れてきた反応

すぐに強く崩れたわけではなく、
少し遅れて体の方に反応が出てきた。

• 呼吸が浅くなる感じ

• 胸のあたりが重くなる感じ

• 頭がぼんやりする感じ

静かに、じわじわと落ちていくような感覚でした。

うまく言葉にできない違和感

あとから振り返ると、少しだけ違和感が残った。

これまでも会社からの書類でしんどくなることはあったけど、
今回はその出方が少し違った気がする。

うまく説明はできないけど、
その違いだけが印象に残っている。

しばらくして残ったもの

少し落ち着いたあとに残っていたのは、説明というより感覚だった。

「またメンタル、持っていかれたな」

それだけでした。

最後に

会社からの書類って、内容そのもの以上に、
受け取るタイミングや状態で影響が変わることがあるんだなと感じた。

もし同じように、
ふとした連絡や書類で気持ちが揺れたことがある人がいたら、スキでそっと残してもらえると、励みになります。

コメントで似た経験を聞かせてもらえるのも、すごく支えになります。

また、こういう日々のことも少しずつ書いているので、よければフォローしてもらえると嬉しいです。