【休職して気づいた】ストレスは消そうとするほど増える。

正直、ずっと思ってた。

「ストレスさえなくなれば、全部うまくいく」って。

仕事がしんどいのも、
人間関係がしんどいのも、
体調が不安定なのも。

全部、原因を取り除けば終わると思ってた。

だからずっと、
“ストレスを消す方法”ばかり探してた。

環境を変えれば楽になる。
休めば回復する。
嫌な人と離れれば戻れる。

そう思ってた。

でも、休職して時間ができた時、
逆に分からなくなった。

最初は「やっと休める」って思ったのに、
しばらくしたら別の種類のしんどさが出てきた。

何もしてないのに焦る。

ちゃんと休んでるはずなのに、
心だけずっと落ち着かない。

会社から連絡が来ないだけで不安になる。

「このままどうなるんだろう」って考えてしまう。

次に進みたいのに進めない。

止まってる感じがずっとある。

あれ？って思った。

仕事から離れても、
ストレスって消えてないんだって。

むしろ静かになった分、
今まで気づかなかった不安が見えるようになった。

仕事のストレスがなくなった代わりに、

• 将来への不安

• お金の不安

• 社会から置いていかれる感覚

• “何も進んでない”焦り

別の形になって出てきただけだった。

その時にやっと気づいた。

ストレスって、
なくすものじゃないんだなって。

ここから先は、
私が休職中に少しずつ気づいた

「ストレスとの付き合い方」

について書いていく。

特別な方法ではない。

でも、
“消そうとする”のをやめただけで、
かなり楽になった。