適応障害で休職した私が、少しずつ日常を取り戻せた話

今日は、休職してから何もできなくなった日の話。

前は普通にできていたことが、どうしてもできなくなった。
シャワーを浴びる、ご飯を作る、部屋を片付ける──。
会社に行く前提がなくなると、すべてがどうでもよくなった。

「まあ、いいか」
その一言で、当たり前にできていたことが、どんどん消えていった。

気づけば、部屋は散らかり、料理もできなくなり、3日くらいお風呂に入らなくても平気になっていた。

この先では、

• どうやって少しずつ日常を取り戻したのか

• 取り戻すために何をやったのか

「何もできなくなった」と自分を責めているあなたに読んでほしいことをまとめました。