ストレスと胃痛。今は「回復」を最優先にする。

今日もお休みをいただきました。

週明け早々のお休みということもあり、少し申し訳ないような、
負い目を感じる気持ちもありましたが…

先週末から続いている胃の痛みが思ったよりもしつこく、
「これはしっかり診てもらおう」と思い、
早めに消化器内科を受診してきました。🏥

診察の結果は、ストレスなどからくる胃の痛みとのこと。
胃酸が原因ではないかという診断でした。

今日はお薬を処方してもらい、
その後は自宅でゆっくりと体を休めていました。💤

食事は、体に優しい「中華粥」を手作りしました。
🥣 こちらの動画のレシピを参考にしています。

鶏胸肉を茹でるところまではレシピ通りに。

そこからは、
家にある食材を使って自分なりに自由にアレンジしてみましたが、
味はバッチリ！✨
さらさらと食べやすくて、とても美味しかったです。

とりあえず今月は、
無理をせず「体調回復を最優先」に動いていこうと思います。

年明けからなかなかスッキリしない日が続いていますが、
寒さが和らいでくれば、きっと心身共にエネルギーが湧いてくるはず。🌱

今は決して焦る時ではなく、
じっくり自分を整える時間なのだと感じています。

改めて、「休む勇気」や「休む決断」の大切さを実感した一日でした。

それでは、また明日。