【心の清算】かつての家庭内暴力／父の死から10年

こんにちは＾＾

心の扱い方を学んで毒親・鬼嫁の自分から脱却！
助産師カウンセラーのりよこです☆
産後ケア専門の助産院をやってます。

昨日は父の命日でした。

亡くなってから、もう10年。

あっという間だったな、というのが正直な気持ちです。

外面はすごくいい人で、 「お父さんって素敵な人ですね」って言われるような人でした。

でも家の中では豹変する人で。

パチンコで負けて帰ってきては家で暴れる。
目の前で母がどつかれるのを何度も見た。
車の中で夫婦喧嘩が始まると、 無茶苦茶な運転になって 「死んじゃう！！」って本気で思った体験を 何度したかわからない。

高校生の時に両親は離婚して、 私は父のことを 心から許せないまま、大人になりました。

子どもを産んで気づいた私

自分が親になってからのことです。

ふとした瞬間、 自分の中に父と同じものを見つけてしまいました。

カッとなった時の自分の顔。
思わず出てきた言葉。 子どもへの関わり方のクセ。

「あ、これ父と同じだ」

その瞬間の怖さといったら。

愛した記憶より、傷ついた記憶の方が ずっと大きく残っていたから、
「父を許したらいけない」という気持ちもあった。

でも同時に、 「このままでは私も同じことを繰り返す」 という確信もあったんですよね。

辛かった出来事に向き合うこと

だから私は、 父との過去にちゃんと向き合うことにしました。

イメージの中で過去に戻って、 当時の体験を再体験して、 意味づけをしなおすセッションを受けました。

正直、見たくなかった。

せっかく、自立して結婚して子供が産まれて幸せになったのに
またあの思いをぶり返すなんてって。

でも、じっくりと回想していく中で 封印していた記憶が少しずつ出てきました。

怖かった記憶の奥に、 「可愛い可愛い」と言ってくれていた父がいた。
抱っこしてくれた記憶があった。 笑ってくれていた顔があった。

許したらいけないと思っていたから、 無意識に愛された記憶を封印していたんだと気づいた時、 何かがスーッとほどけていきました。

ただ、後悔していることは一つあります。

父は突然亡くなりました。 62歳で、心筋梗塞でポックリと。

私には「許していないからね」っていう
わだかまりがあったから、 子どもたちを父に会わせたのは たったの2回だけでした。

もう少し会わせてあげられたら。 死ぬ前に一度、ちゃんと話せたら。

それだけは、今でも残念だったと思っています。

でも、向き合うべき時期に、ちゃんと向き合えたから。
そこからすごく前に向かっている感じがあって。

そして、子供に怒っている時に
父との過去と繋げていや〜な思いになることもなくなりました。

今、父の写真はリビングに飾っています☺️

写真が目に入るたびに、 心の中で話しかけたりしています。

「今日の失敗、見てた？笑」
「ちゃんと見守っていてよ」 「ありがとうね」

そん感じで☺️

モヤモヤすることは、もうありません。

あの体験があったから今の私がいる。 あの痛みが私には必要だった。
父のおかげで、私はセルフマネジメントを本気で学んだ。

そう落とし込めるようになったことで、 父のことを自分と切り離して ニュートラルに見られるようになりました。

自分を構成するものを、知っておくこと

子育てをしていて、つくづく感じることがあります。

自分自身がどんな体験でできているか、 ちゃんと知っておくことって本当に大切だな、と。

過去のトラウマや向き合いたくない体験って、 みんな何かしら持っていると思うんです。

それを放置したまま子育てをしていると、 知らないうちに同じことを繰り返してしまう。

でも、ちゃんと向き合って 「私はこういう体験でできているんだ」と 自分で知っておくことができると、

繰り返すことなく、選べるようになります。

どう関わるかを、自分で選べるようになる。

そろそろ向き合ってみたい、と思ったなら

「なんか、過去のことが引っかかっているな」 「子育てしていて、自分の親のことを思い出すことがある」 「向き合いたいけど、怖い」

そう感じているなら、 それが向き合いどきかもしれません。

向き合うのは怖いです。 でも、向き合った先には 必ず「あ、そういうことか」という瞬間が来ます。

私がそうだったように。

父の命日に、 毎年こうして振り返ることができるのは ちゃんと向き合ってきたからだな、と思っています。

父よ、ありがとう。 今日も見守っていてね。

▼ 過去の体験と向き合いたい方へ

1対1の伴走型カウンセリングでは、 過去の体験を丁寧に紐解いていくセッションも行っています。

「誰にも言えなかったこと」 「生い立ちから整理したいこと」

そんな方は、よかったらLINEのお友達登録を＾＾

登録の特典として
自分を大切にする第一歩「自尊心診断」
(30秒ほどで終わります☺️)

特典動画もご用意しております✨　

是非是非変われるきっかけに受け取ってくださいね✨☺️