昨夜は1年2か月ぶりの平日夜ラン……

おはようございます！

来年（GWに帰省出来たら）の伯耆大山トリプルヒルクライム練（登山道3往復練）、富士山ダブルヒルクライム練（同２往復練）や富士山タイムトライアル練のためにそろそろランを再開させないとまずいと思って今月から復帰いたしました折、この前の土日が雨で走らなかったので（言い訳）、昨夜走ってみました。

12.5kmとたいした距離ではないのですが、高尾界隈ってどこを走ってもアップダウンがありまして、Stravaで測ったところ累積獲得標高は111m。この累積標高は高尾山のケーブルカー駅（標高472m）から山頂（599m）までの標高差127mにちょっと足りないくらい。手軽にいいトレーニングが出来るのですが。。

このMAPではわかりにくいですが、真ん中を流れる南浅川を挟んで両側（南北）は高台なんですよね。。今は高尾山界隈などだけが「山！」って感じですが、宅地開発されたり道が通されたりする前は鬱蒼とした山だったのでしょう。

トップ画像に使った画像は、高尾駅北口界隈の夜景。
東京の辺境の一つと云われますが、なかなか賑やかですね。
まあ目立つのはマンションと京王高尾線の高尾駅だけですけど。。。

ちなみに来年の富士山タイムトライアルの目標タイムは2024年7月6日の2時間45分30秒を切ること（富士スバルライン五合目→山頂）。取り合えず体重減らして月100km〜140km走っていれば何とか目指せそう。ほんとは200km／月というのが理想なんですが、月200km走ったのって2023年3月以来という……

皆さま、いい１日を。。