足の裏がズキズキ🐾
シロクロ🤍🖤です(｀・ω・´)ゝ
約2ヶ月前から歩く度に右足の裏がズキズキ💦
まんま上の画像の通りの場所が痛くて
歩くのも少しおっくうに…歩くんだけどねw
少し仕事が落ち着いた日を見計らって
整形外科に行ってきたよ〜✌️
結果は足底筋膜炎と外反母趾で
両方とも少し骨の変形が始まってるって…
足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは、足の裏にある“足底腱膜”と呼ばれる組織に炎症が起こった状態です。
足底腱膜炎になると歩いたり走ったりするときに、かかとを中心に足の裏が痛くなります。
足底腱膜炎は、足底腱膜やかかとなど足の裏に負担がかかると炎症が起こります。負担がかかる動きには、陸上競技・球技などのスポーツや長時間歩き続けること、立ち続けることなどが挙げられます。
外反母趾（がいはんぼし）とは、足の親指が人差し指側に“くの字形”に曲がることをいいます。
原因としては、足先を圧迫するような靴の着用や、加齢による筋力低下などが挙げられます。ハイヒールやつま先部分の細い靴などが、足先の圧迫につながるといわれています。また、遺伝的に生まれつき外反母趾になりやすい方もいます。
治療法はマッサージとサポーターと湿布💆♂️
足が痛くなってから買った室内用の
健康サンダルはあってたみたい😵
ただもっとちゃんとした医療用とか
買った方が良かったぽいけどw
インドア派で運動も嫌いだから不健康まっしぐらw
ドラクエとか信長ウォークはかなり歩いたし
⭕️️⭕️ウォーク新しいの出ないかな〜(*´□`*)ｱｳｰ
1ヶ月くらいしか続かないんだけどね💦
手の変形性関節症の時もそうだったけど
痛みがあると変形始まってるので
おかしいと思ったら早く病院行くのが1番ね💦
みんなも健康には気をつけましょー(๑•̀ㅂ•́)و✧
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