【睡眠】寝るのってむずい

抗不安薬を飲みながら社会人をしているしうのみうです。

私の最近のやばすぎる睡眠事情を聞いてほしい。

これ1月分（休職中）のグラフなんですけど、寝れてる日と寝れてない日の差が大きすぎる……
起きる時間がバラバラなんですよね……薬も飲んでるんだけどなぁ……ほんとにどうしても起きてしまったり、起きなさすぎたりしてしまう。

寝る前に耳鳴りがしたりザワザワ感があったりしたらもうアウト。

絶対その夜はまともに寝られない。

そもそも仮眠の時間（青）が長すぎる。

ちょっとでも明日用事ある！とか考えただけで起きるべき時間の5時間前に起きて10分単位の仮眠を繰り返してヘロヘロの状態で用事をするとかそんな調子……薬の量増えるみたいです。

夜まとまってねれるだけの体力が欲しい……結構ツラい。

でも外歩いてる人たちみんなちゃんとしてる風だからほんとすごい。今日の私絶対酷い顔だった。
メイクも全然集中してできなかったし。

今日は早めに寝て、明日ちゃんとした時間に起きてそれを3週間続けてみよう。
ある本を読んでそう思ったのでした。

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