延長訓練というのをやってみた（176）

こんばんは😌

いつもは土日に記事を書いているのですが、
今日は平日、金曜日です

これまでは
生活訓練が終わったらすぐに家に帰って、
1時間休憩したらお風呂に入って
ご飯を食べて、片付けをして、YouTube見て寝る
というルーティンだったのですが、

働き始めたら＋3時間
（午前と合わせたら4時間）
作業時間が増えることを考えると不安で、、

もちろん時短勤務から始めることを検討しています

生活訓練と仕事では負荷が全然違うし、
その間の就労移行を挟む予定でいますが、
就労移行に行くにあたっても1時間作業時間が増えるので

生活訓練終わりに
マックでコーヒーを頼みこのnoteを書いています
つまりは平日の作業時間を増やそう！という作戦、、

そして
お風呂を夕方じゃなくて
夜ごはんの後に入る練習をしようじゃないか、、と

まずは金曜日だけから始めて、
就労移行に行くまでに週3くらいできたらいいかな、、と

今日はnoteを書いているけど、
noteは週1更新の予定なので読書しようかなと考えています

就労移行に移ったら延長は一旦やめて、
慣れてきたらまた延長をやって就労に備えようと思います

話はそれますが、
家に無印良品のパンダのクッションがあるのですが、
（ぬいぐるみみたいに愛でてる）
そのパンダクッションに
「今日は延長保育だからね」と伝えてきました
だから私は延長訓練です笑

そんな感じで今週もぼちぼち元気に過ごしています

ただ、
フルタイムで働いている方々に比べたら体力はないと思います

そこまで体力をつけることができるのか、、

フルタイムに慣れる日はくるのだろうか、、

もしかしたら一般雇用いけるかな、、と考えた時もあったのですが、
今のところは
時短勤務から始めることは絶対条件なので
障害者雇用の契約社員からがいいなと思っています

来週は受診があるのですが、
何を話そうかな、、と考えています

診察は2ヶ月に1回で
ほぼ薬をもらうだけなんですけど、
年明けから就労移行に行く予定ということは伝えようかなと思っています

強いていうなら
少し気にしていることが
体調は落ち着いているけど
楽しいという感情があまり分からない　ということ
生活訓練では休み時間にカードゲームをする習慣があるのですが、
あまり楽しくないし、負けるとモヤモヤする
という理由で参加していません

がしかし、
やっている人たちは楽しそうなんですよね、、

いいなぁと思って、、

楽しい　という感情も
経験を積んで取り戻すしかないのかな、、

楽しい　という感情はあまり湧かないけど、
面白い　という感情は感じるようになったかな、、
たまに笑うようになったというか、、

今chatGPTに聞いてみたら
少しずつ回復してきているんじゃないかと、、

楽しいかどうかなんて考えずに過ごしていたし、
気づいたら全ての感情が“無“になっていた

たのしい　も　しんどい　も
全ての感情が止まった感じ

それが最近
音楽をまた少しだけど聴くようになって
少しずつ心が動き出しているのを感じる

それなのに　楽しい　とは感じない

まぁいっか、、

もう一つ書きたかったことがあるのですが、
それはやめて、、（少し愚痴だし）
ちょっと思っていることを、、

生活訓練に通い始めてから、
順調に通うことができて、
少しずつ前向きになってきているけど、
ここまでくるのに相当時間がかかったなぁ、、と

自力で頑張ってはダメで潰れて
ようやく安定している気がする、、

低めだけど、、

低めでもいいから安定して過ごせたらいいみたいだし、、

前向きになってきてはいるけど、
まだまだ健常者というか元気な人には及ばないなというのは
最近また始めたマッチングアプリで感じる

特に男性は体力あるし、、

仮に普通に？フルタイムで働けるようになったとしても
大丈夫と思われたらまたぶり返す気がするから
働けていない状態の今を受け入れてくれる人がいるといいなと
夢を描いているけど、
これまた理想が高すぎたり、相手に期待しすぎたりして
挫折しそうだな、、ずいぶん危険なことしてるな、、
と思っています

これもまたすぐに出会えると思わずに
のんびりやっていこうと思います

友達がいないわけではないけど、
そんなに頻繁に会わないから
休みの日に一緒に出かけてくれる人ができたらいいな

それで
また1週間頑張ろうと思えたらいいな、、なんて
それこそ
週末楽しみだな、、と思えたらいいな、、

ここでいう頑張ろうは
今までの耐える頑張ろうではなくて、
ほどほどに日常を過ごすこと

今までは
頑張る＝耐える　という感じだったから
疲労が半端なかった

頑張る＝ただやり過ごす
今はこんな感じ

ただ生きているだけで充分がんばっている

それを感じるようになりました

寝ているだけで
ただ生き延びていた日々もがんばっていたな、、と思います

みなさん毎日お疲れ様です😌

2時間近く経ってしまいました、、
今日も私のブレインダンプに付き合っていただき
ありがとうございました

ではまた👋