人間関係が穏やかになる余白の作り方

毎日忙しい。
時間がない。

そんなあなたは追われている毎日を過ごしていませんか？

これをやって、あれをやって、、、
次から次へと濁流のように。

気づいたら、夜。また寝る時間か。

わたしも今でもやってしまう、気づいたら1日が過ぎ去り、1週間が終わり。

あれ？仕事しかしてない。
なんも楽しんでない。
遊んでない。

こんな彩りのない人生でいいのか。
ってハッとなります。

このような時間の過ごし方をしていると、人間関係もギスギスしてきます。

旦那や子供にイライラする。
親に八つ当たりする。
といった身近な人への当たりが強くなります。

職場に行けば、誰かに愚痴をこぼす。
他人の愚痴もたくさん聴くようになります。

これは嫌ですよね。
毎日イライラして、怒鳴って、自己嫌悪。

昔はわたしもそうでした。
でも、こんな毎日嫌ではありませんか？

そこで、オススメなのが丁寧に生活するです。

自分を丁寧に扱う。
所作の一つひとつ、ゆっくり、優しく丁寧に。

• 髪を洗うときは赤ちゃんの洗髪をするように。

• スキンケアの時は優しく愛情を込めて。

• お茶碗洗うときは音を立てずに丁寧に。

• 移動するときはゆっくり、穏やかに歩く。

こんな感じで過ごすとスケジュールは変わらなくても「余白」ができます。

不思議なことに余白ができると、人間関係のギスギスも落ち着きます。

ぜひ、今日からやってみてください。

大きく変えるのではなく、日常の小さな習慣を少し変えるだけで、あなたの人生は動き出します。

いつもありがとうございます。

遠藤しょうこ

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