孤独は進化のズレ｜現代生活に脳はまだ適応できない？ (Human Brain May Not Be Ready for Modern Life — Study)｜（本日のDAILY NEWS）

2026年7月12日 06:57

こんにちは、ダイエットマニアです！！

最近、なんとなく疲れやすかったり、人と比べて落ち込んだりすることはありませんか？

SNSを見ているだけなのに、気持ちが沈んでしまう経験をした人も多いと思います。

便利な時代になった一方で、心は昔より楽になったのでしょうか。

今日は現代社会に人間の脳がまだ適応できていない可能性についての記事を読んだのでシェアします！

DMM英会話のDAILY NEWSの記事です。

【要約】

Study after study has shown that people are feeling more stressed and lonelier than ever before.
研究では、現代人はこれまで以上にストレスや孤独を感じていることが示されている。
Researchers explain this through "evolutionary mismatch," where instincts shaped in ancient environments must function in today's very different world.
研究者はこれを「進化のミスマッチ」で説明している。昔の環境で身についた本能が、現代社会でも働いているという考え方である。
Humans evolved in small, familiar groups, but today many people interact through crowded cities and social media.
人類は小規模な集団で進化したが、現在は都市生活やSNSなど大きく異なる環境で生活している。
Social media can encourage negative comparisons with carefully curated lifestyles, increasing stress and reducing well-being.
SNSでは理想化された生活と自分を比較しやすくなり、ストレスや幸福感の低下につながる可能性がある。
The researchers say understanding this mismatch could help create more supportive cities and communities while recognizing that modern technology also provides many benefits.
研究者は、このミスマッチを理解することで、より支え合える社会づくりにつながると述べている。一方で、現代の技術には多くの恩恵もあるとしている。

Technology is advancing much faster than the human brain can adapt.
テクノロジーの急速な発展に、人間の脳は追いついていないと私は思います。

It is natural that this creates a mismatch between our instincts and modern life.
その結果、本能との間に齟齬が生じるのは当然ではないでしょうか。

Smartphones allow us to connect anytime and anywhere.
スマホのおかげで、いつでもどこでも人とつながれるようになりました。

However, many relationships now exist mainly in the digital world.
一方で、人間関係は仮想空間で完結する場面が増え、現実の関係性は以前より薄れているように感じます。

Whether this change is good or bad is open to debate.
これが良いか悪いかは議論の余地があると思います。

The important point is that technological progress will not stop.
しかし、本質はそこではありません。テクノロジーの発展は止まらず、AIによって今後さらに加速していくでしょう。

I believe we should focus on how to adapt rather than trying to stop progress.
私は、進歩を止めることではなく、この現実にどう適応するかを考えることが大切だと思います。

I also try to spend time away from my smartphone when I can.
私自身も、できるだけスマホから離れる時間を意識しています。

Giving the brain time to rest is becoming increasingly important.
脳を休ませる時間は、これからますます重要になると感じています。

Without occasional digital detox, our brains may eventually become overwhelmed.
適度にデジタルデトックスを取り入れなければ、脳はパンクしてしまうのではないかと思いました。

evolutionary mismatch
　Example: Modern stress may be explained by evolutionary mismatch.
　訳：現代のストレスは「進化のミスマッチ」で説明できるかもしれない。
　使い方：進化によって身についた本能と現代環境のズレを説明するときに使う。
compare themselves with others
　Example: Many people compare themselves with others on social media.
　訳：多くの人がSNSで他人と自分を比べてしまう。
　使い方：「自分を他人と比較する」という日常会話でもよく使う表現。
face-to-face
　Example: We should spend more time talking face-to-face.
　訳：もっと対面で話す時間を持つべきだ。
　使い方：「対面で」「直接会って」という意味。
well-being
　Example: Exercise can improve your well-being.
　訳：運動は健康や幸福感の向上につながる。
　使い方：健康・幸福・生活の質をまとめて表現するときによく使われる。

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