食事中のマイクロプラスチックを減らす方法 How to Cut Down Microplastics in Our Food ：20260325（本日のDAILY NEWS）

2026年3月25日のDMM英会話の記事です

【Summary / 要約】

1. Microplastics are already present in many foods before they reach our plates, making them impossible to completely avoid.
   　マイクロプラスチックは食品が食卓に届く前から含まれており、完全に避けることは不可能である。

2. People are believed to consume tens of thousands of microplastic particles each year, though health effects are still unclear.
   　人は毎年数万個のマイクロプラスチックを摂取していると考えられているが、健康への影響はまだ不明である。

3. Heating food in plastic containers can increase the release of microplastics, so avoiding this practice is recommended.
   　プラスチック容器での加熱はマイクロプラスチックの放出を増やすため、避けるべきである。

4. Reducing plastic-wrapped foods and choosing alternatives like metal bottles may help lower exposure.
   　プラスチック包装の食品を減らし、金属ボトルなどを使うことで摂取量を減らせる可能性がある。

5. It is not necessary to remove all plastic immediately, but gradually replacing damaged items is a practical approach.
   　すべてのプラスチックをすぐに排除する必要はなく、壊れたものから徐々に置き換えるのが現実的である。

Henry Milwardによる記事。

【thoughts and impressions / 感想】

It is interesting that microplastics are already in our food before we even eat it.
食べる前からすでに食品に含まれているという点は、とても興味深いです。

However, worrying too much about something we cannot completely avoid may only increase stress.
しかし、完全に避けられないものを過度に気にすることは、かえってストレスを増やすだけだと思います。

The article suggests avoiding heating plastic containers, but this could make daily life inconvenient, such as not being able to microwave lunch boxes.
記事ではプラスチック容器の加熱を避けるべきとしていますが、お弁当を電子レンジで温められなくなるなど、生活の不便さも感じます。

Since there is still no clear evidence that microplastics directly cause diseases, the risk may be overstated in some cases.
マイクロプラスチックが直接病気を引き起こすという明確なエビデンスがない以上、リスクが強調されすぎている面もあると感じます。

Of course, reducing plastic use is important for the environment, but eliminating it completely right now is unrealistic.
もちろん環境のためにプラスチックを減らすことは重要ですが、今すぐ完全にやめるのは現実的ではありません。

In my opinion, a balanced approach — being aware but not overly anxious — is the most practical way to deal with this issue.
意識はしつつも過度に不安にならない、バランスの取れた対応が現実的だと思います。

☕️ おまけ：今日のレッスンで学んだ、日常会話に使えるフレーズ

① cut down on ～（～を減らす）
例文：I’m trying to cut down on sugar.
日本語：砂糖を減らそうとしています。
使い方：健康や習慣改善の話でよく使う表現です。

② avoid doing ～（～するのを避ける）
例文：You should avoid eating late at night.
日本語：夜遅くに食べるのは避けた方がいいです。
使い方：アドバイスをするときに便利です。

③ be found in ～（～に含まれている）
例文：This chemical is found in many foods.
日本語：この化学物質は多くの食品に含まれています。
使い方：説明や事実を伝えるときに使えます。

④ be at risk of ～（～のリスクがある）
例文：Smokers are at risk of lung disease.
日本語：喫煙者は肺の病気のリスクがあります。
使い方：健康や危険性を説明する定番表現です。

【リンク等】

👉 DMM英会話 Daily News 今回の記事はこちら

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