『肩こりや胃腸の調節、炎症によく使うゆぼ』曲池について紹介！（簡単なセルフケア付き）

こんにちはひだかです。
簡単な自己紹介↓

場所

肘を軽く曲げたときにできる外側のシワの端にあります。腕を曲げた際にできるくぼみの最も外側部分で、押すと少し響くポイントが曲池です。

効果

曲池は体内の「熱」や「炎症」を鎮める作用が強く、肌荒れ・ニキビ・アトピーなどの皮膚トラブルに広く使われます。また、肩こりや腕のだるさ、肘の痛みなど上肢の不調にも効果的です。胃腸の働きを整える作用もあり、食べすぎによる胃もたれ・便秘・口内炎などにも応用されます。自律神経の乱れによるイライラや熱っぽさを鎮め、気の巡りをスムーズにすることで全身のバランスを整える万能なツボです。
治療でもよく使います。
鍼で置鍼で5分〜7分ほど刺している時もあります。

どんな方におすすめか

肌荒れが続く方、肩こりや腕の疲労が強い方、ストレスでイライラしやすい方、胃腸の不調や便秘を感じる方に特におすすめのツボです。

セルフケア

このツボを意識しながら手の甲でさするだけでも効果的です。