クコの実｜目の疲れを感じる日の薬膳

こんにちはひだかです。
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杏仁豆腐の上にちょこんと乗っていいるクコの実、みなさんも一度は聞いたことのある名前ではないでしょうか？

薬膳的考え方

クコの実は東洋医学で「平性」に分類され、肝・腎を補う食材とされます。肝は「目と関係が深い」と考えられており、目の使いすぎや疲れは肝の消耗と関係します。クコの実は血を養い、目をやさしく支える養生食として古くから用いられてきました。

効果

目の使いすぎによる疲れや乾燥が気になる時の栄養補給に適しています。体の巡りを整えながら、疲れやすさの軽減を助けます。日常的に取り入れやすく、体の内側から穏やかに整える食材です。

薬膳茶で入っているメリット

薬膳茶に加えることで、自然な甘みが加わり飲みやすくなります。手軽に取り入れられ、日々の休息時間の中で無理なく養生を続けられるのが魅力です。