【ツボ】合谷（ごうこく）｜イライラした日に3分でできるセルフケア

こんにちはひだかです。
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万能のツボとしても有名なつぼ合谷
肩こりや胃腸の不調にも有効的なツボです。
是非最後までご覧ください。

● 場所

手の甲にあり、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみにあります。親指と人差し指を軽く閉じたときに筋肉が盛り上がる部分の先端が合谷です。

● 効果

合谷は気の巡りを整え、ストレスによる緊張やイライラを和らげる代表的なツボです。自律神経のバランスを整え、心身をリラックスした状態へ導きます。また、頭部や顔の血流を促す働きがあり、頭痛、目の疲れ、首や肩のこりの緩和にも用いられます。気分が高ぶっているときや集中できないときにも効果が期待され、短時間でも変化を感じやすいセルフケアしやすいツボです。