お灸の代わりになる温め方を７つ

最近は朝寒くなってきましたね。
毎年、寒さについて患者様と話す気かがあります。
家でできる温め方ある？？と聞かれる事がい多いのでお灸の代わりになる温め方７つ紹介します！（お灸の方が効果的にはあります）

効果のポイントもまとめて書いてあるのでぜひ参考にしていただけたら嬉しいです！
最近では鍼灸師さんや医療従事者さんが読んでくださることも多いので、みなさんが大切にされておられる患者様にもぜひお伝えくださると僕も嬉しいです😊