日々の疲れに、自宅でできる「お灸ルーティン」

こんにちはひだかです。
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今回は日々の疲れに、自宅でできる「お灸ルーティン」についてです。

自分の患者様でたまに家でもお灸をしたい場所はどこがいい？？と聞かれた時にお伝えしているところ２つ紹介します。

むくみや足の疲れなどで使うツボ

肩や腕の疲れに使うツボ

むくみや足の疲れなどで使うツボ（やけどには十分気をつけてください、肌が弱い方ややけどしやすい方は一回でも十分です。）

３から５回ほど

肩や腕の疲れに使うツボ

３から５回ほど

せんねん灸60個

せんねん灸30個

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