毎年６月７月はメンタルの調子が悪い

タイトル通りなんですが、

毎年、この時期はメンタルを崩しがち。
ということに今年気が付きました。

なんでだろう。
五月病にしては遅いし
今年は特に、家族に大きな変化はない年度だし。

湿気が多いことによって身体的にしんどくなることはないんですが
（むしろ乾燥が大敵です）
メンタルがどうも沈みやすくなる。

身体的な疲れがメンタルに直結するタイプなので
それもあるかな～。

最近、土日も娘とずっと外で遊ぶことが多く
平日、少しでも身体を休める時間は意識して作っているんですが
追いついていない気もする。

そんな中
先日、親知らずの抜歯をすることが決まって
それがスイッチになってしまい
気分が絶不調。

親知らずの抜歯自体は勿論こわいんですが

それだけに収まらず
世界をネガティブに見ていて
不安に薪をくべて
どんどん自分で火を大きくしている感じがします。

いくつか持っている
自分の気分を上げる方法をトライしても
中々うまく効かず。

こういう時に一番効くセラピーも
セラピストさんが産休中なので実施できず。

こういう時は、じたばたせずに
じっと時がくるのを待つだけかしら。

そのうち上向いてくるでしょう。