頑張りすぎない働き方。“自分らしいペース”を見つけるためにやめたこと・始めたこと

「もう仕事嫌だ…頑張れない…」と何度も思った私が見つけた、“頑張りすぎない働き方”のヒント

30代になってから、ふと「このままでいいのかな」と不安になることが増えました。
仕事には慣れてきたはずなのに、心はいつもパンパンで、朝起きるのもつらい。
週明けには、「また1週間が始まってしまった…」と憂うつになる。

そして、何度も何度も、心の中でつぶやいていました。

でも実際には、やめる勇気もなければ、次が見えているわけでもない。
責任感だけでなんとか踏ん張って、笑って仕事をしているように見えても、
内心ではずっと、消耗していた気がします。

そんなある日、「このままじゃダメだ」と思いました。
頑張ることが美徳だと思って突っ走ってきたけれど、

そこから私は、自分の働き方を少しずつ見直すことにしました。

やめたこと、始めたこと、考え方の転換——。
劇的な変化ではないけれど、小さな行動の積み重ねが、
少しずつ、心に余白を生み出してくれたんです。

この記事では、かつての私のように「毎日がしんどい」と感じている方へ、
“自分をすり減らさない働き方”にシフトするために実践してきたことを、
リアルな経験を交えてお伝えします。

後半では、例えばこんなことに触れています：

• 「誰にも頼れない…」と思っていた私が手放したもの

• 「ちゃんとしないとダメ」という呪いから抜け出す方法

• 忙しい毎日に“自分の時間”を取り戻す工夫

• 他人と比べないために意識している考え方 など

心が疲れたときに「読むだけでちょっと楽になる」——
そんな記事を目指して、言葉を選びながら書きました。

あなたがこの先、少しでも自分らしく働くヒントになれば嬉しいです。