もう手が痛まない！引越し作業中の逆剥け＆手荒れ完全予防ガイド
Vision
Purpose
この記事を読んであなたが変わる姿
Take homeメッセージ（スクショ歓迎）
長い記事を読むのが苦手。時間がない。
そんな方に向けて、
最初にこれだけは持って帰って欲しい。
という内容をまとめています。
スクショ歓迎なのでぜひ持って帰って実践してみてください。
逆剥けを根本的に防ぐ！ 5STEP
1. 【作業前】 ハンドクリームをしっかり塗る
2. 【作業中】 薄手の作業用手袋をつける
3. 【手を洗うとき】 低制災の洗浄料を使い、洗ったらすぐクリーム
4. 【作業後】 たっぷりハンドクリーム ＋ 夜は網羊手袋
5. 【内側から】 水分補給もこまめに
逆剥けができた！ときの正しい対処
1. 引っ張らず、清潔なハサミか爪切りでカット
2. カット後は、すぐ保温、ワセリンもグッド
3. 出血したら消毒して、保温の上から紙バンド！
逆剥けができた！その後の正解ケア
１．【無理に引っ張らない！】
２．【清潔なハサミでカット】
３．【すぐに保湿＋保護】
４．【傷が深いときは早めに皮膚科へ】
はじめに
いつも読んでいただきありがとうございます。
今回は青春フェーズはお休みで、
「健康」フェーズを紹介します。
そして、
今回はちょうど
私自身が引越しを実施しましたので、
自分自身が苦しんだ、
手荒れについ紹介することにしました。
みなさん引越しのときは、
手荒れなんて考えている暇ありますか？
私は、そんなことお構いなしに
引越し作業に追われていました。
そうしていると、
知らないうちに手がボロボロに。。
でも、間に合わないから、
痛くなった手なんか忘れて、さらに作業を。
そして、
1日が終わった時には手が見るも無残な姿に。
男性は気にしない方も多いかもしれませんが、
女性だと気になる方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな引っ越しシーズンあるあるの
手荒れについて紹介していきます。
今回の位置づけ
今回は、先ほどの通り「健康」フェーズです。
引越しのダンボールを使うと、
もれなく起こるのが「手ボロ」現象。
「持つ手がごわごわ」、「指先に逆剥け」、
そんな疲れた手を見ると、
引越しのたびにガッカリ...なんてこと、
ありませんか？
なぜ引越し作業で手がれるれるのか？
どうすれば逆剥けを根本的に防げるのか？
できてしまった逆剥けはどう処理するべき？
特に、本記事では、
こんな疑問や引越し時の手荒れ対処法を
楽しく紹介していきます。
ぜひ、対策を実行して、
痛みのないストレスフリーな
引越し作業を実現していきましょう。
目次
なぜ引越しで手が荒れる？
引越し作業は手に超ハードモード
ダンボールは深い凹凸がたくさん。
指先や手のひらがやすりに掛けられていく。。だけどダンボールや塵っぽさは、
手の油分や水分を奪っていくのです...
つまり、
「磨れる + 乾燥する」 のダブルパンチ！
そして、乾燥すると…
乾燥と逆剥けのパラダイス
そう。引越しには手をボロボロにする
要素が詰まっているんです。
皮膚の表面は
「角質層」というバリアが守ってくれています。
そして、
角質同士をしっかり結びつけているのが、
油と水分。
これが奪われると...
結合がゆるみ
バリア機能が低下
小さな刺激でめくれる
「あ～！」という間に不愉な逆剥けの完成です。
そして、今回そんな対策を行わなかった
私の手が、こんな状態です。
どうですか？
こんな手になりたくないですよね？
では、
どうすれば逆剥けを
防ぐことができるんでしょうか？
引越し時に手荒れを防ぐ方法
逆剥けを根本的に防ぐ！ 5STEP
実は、
引越し作業前からケアをしておけば、
手ボロを防げます！
1. 【作業前】 ハンドクリームをしっかり塗る
2. 【作業中】 薄手の作業用手袋をつける
3. 【手を洗うとき】 低制災の洗浄料を使い、洗ったらすぐクリーム
4. 【作業後】 たっぷりハンドクリーム ＋ 夜は網羊手袋
5. 【内側から】 水分補給もこまめに
ポイント：
ハンドクリームは、ややねっとりした高保温タイプを選んで！
手袋は、派手なので必ず装着！
ということで、
今回の引越し作業では、
比較のために
左手だけハンドクリームを塗って
作業していました。
そんな対策を実施した手がこちらです。
先ほどとは違い、逆剥けもできていませんよね。
今回は手袋してませんでしたので、
手袋までするとさらに効果があるんだと思います。
なので、
引越し前は必ずこの対策を実施してくださいね。
逆剥けができた！ときの正しい対処
とはいえ、なかなか面倒なので、
できてしまうこともありますよね。
なので、もし逆剥けができてしまったら？
についても紹介していきます。
1. 引っ張らず、清潔なハサミか爪切りでカット
2. カット後は、すぐ保温、ワセリンもグッド
3. 出血したら消毒して、保温の上から紙バンド！
ポイント：
パチンと切ったら、不思議なほど痛みが変わります
もし超痛い、赤い！なら、早めに医院へ
分かりましたか？
なんかできているから
引張っちゃおうなんてNGですよ。
しっかり処置してくださいね。
逆剥けができた！その後の正解ケア
対処法も分かったところで、
その後のケアについても触れていきましょう。
１．【無理に引っ張らない！】
気になるけど、ビリビリ引っ張るのは絶対NG。
さらに悪化して、痛みや出血、最悪の場合は感染リスクも。
２．【清潔なハサミでカット】
逆剥け部分を、消毒した小さなハサミでカット。
皮膚に沿うように、引っ掛かりを残さずなめらかに。
３．【すぐに保湿＋保護】
ハンドクリームやワセリンで、しっかり保湿。
必要なら、絆創膏などで保護しておくと安心。
４．【傷が深いときは早めに皮膚科へ】
赤く腫れたり、痛みがひどいときは、自己判断せず皮膚科へ。
もし逆剥けができてしまったときは、
ケアまでしっかり実施してくださいね。
あると心強い！ おすすめアイテム
パック型ハンドクリーム
ワセリン(無香料／低制災)
薄手できれいめな作業用手袋
網羊手袋(夜用)
特に、「ハンドクリーム」は最強の役立ちです！
まとめ
引越し作業中の手荒れ・逆剥けは、
「乾燥」＋「摩擦」のダブルダメージ が原因！
でも事前に「守るケア」をしておけば、
かなり防げます。
できちゃったときも、
焦らず「切る・保湿する・守る」を意識して、
手を大事にしてあげましょう！
次の引っ越しでは、ツルツルの手でゴールしよう！
最後に
いかがでしたか？
今回は引越し時の手荒れについて紹介しました。
私自身もあまり意識していませんでしたが、
意外と手がボロボロになると、痛くなると、
テンションが下がっちゃうんですよね。
せっかくの新しい環境に出会える引越し
どうせなら、
ストレスフリーな楽しい引越しに
していきましょう。
そして、ぜひこの記事が
みなさんの健康の1歩に繋がりますように。
引き続き1回/週のペースで
更新していこうと思いますので、
「全力で楽しめる日々を実現したい」
「なんか興味あるかも」等々、
あなたの「何か」に引っかかった方は、
引き続き応援をお願いします。
また、この要素をもっと知りたい、
等ありましたらコメントいただけると
その内容の投稿優先度を変えていきたいと
思います。
では、一緒に
全力で楽しめる日々を実現していきましょう。
「成長と居心地の良さは両立しない」
（Growth and comfort do not coexist.）
ジニー・ロメッティ
