私とセルフマッサージ〜私にとってのベストを選ぶ。そのはじまりは、自分に触れることから〜

産後2週間が経ちました。

授乳や沐浴など我が子のお世話以外、
全部母や家族が助けてくれていて、
体を休めたり、気分転換したりすることが十分にできています。

本当にありがたい環境にいるな…と実感しています。

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妊娠中はもちろん、
産後にどう過ごすか、どう過ごせるかは本当に人それぞれ。

ベストな環境も、人によって違うと思います。

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だからこそ、

誰かのためや
誰かに気をつかって、ではなく、

【私（自分）】にとってベストな環境を選ぶ。

ということができる‼️
ということが、とても大切だと感じています。

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でも人は…
特に日本人は、それが苦手とされています。

私もそうでした。

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セルフマッサージに出会って、
自分に触れ続けたことで、

ここにある自分の存在の尊さや
日々頑張っている自分自身を
「すごい✨」と認められるようになり、

自分で自分を
『大切な存在』と感じられるようになりました。

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大切な人やモノを大切にするように、
自分のことも大切にできるようになった。

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自分が大切だからこそ、
自分のためにベストな選択ができるようになる。

まずは、自分に触れることから始まる。

私は、そう感じています。

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妊娠にも、出産にも、産後にも、子育てにも。
セルフマッサージがあることが、
私にとって大切です。

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今のあなたにとっての「ベストな環境」って、どんな状態ですか？
そのために、今日できそうな小さなケアは何がありますか？