50代、「ちゃんとしてたら」心がカラッカラになってました笑

「いつもちゃんとしてるのに、なんかずっと疲れてる」
そんな声をよく聞きます。

私自身も、ある日ふと気づいたんです。
「私、なんでこんなに疲れてるんだろう」って。

嫌なことがあったわけでもない。
毎日、別に楽しかったし、
だけど心が、静かに乾いていたんですねー。

私はずっと「ちゃんとした人」でいることに、全力でした。

家のこと、家族のこと、仕事のこと、人づきあい…
当たり前のようにこなしてきて、
Googleカレンダーには予定を書き込んで。
私、ちゃんとしてるぞ！って思いたかったんだと思います。
元々、ガサツだし、馬に乗っていても、もっとエレガントに！
なんて言われてしまうやつなので笑

でも、ある時、心だけが「ポツン」と取り残されていた気がしたんです。

その日、ベランダに出たとき、
隅っこに放置された植木鉢が目に入りました。
放置しているのが、ガサツでしょーー笑

半分、土が飛んでて、葉っぱはパサパサ🌱
だけど、よく見ると──根っこはまだ生きてる。

「あ。これ、私じゃん」笑

人から見たら、それなりに元気そう。
でも中の土。つまり「心」がカサカサで、
自分に水やりしてなかったわけです〜笑

それに気づいてから、私は少しずつ、
植木鉢と一緒に自分にも水をあげることにしたんです。

🌿私が始めた「心の水やり習慣」

・朝、コーヒーをちゃんと味わって飲む
→ 1日が焦らずゆっくり動き出せた

・犬を撫でながら「今日もえらいね」と言われたことにしてみる
→ 少し泣けた事ある。でも、なんだかあったかかった。

・予定を1つだけ減らす
→ 誰にも迷惑をかけなかった。むしろ空いた時間が心地よかった

・お風呂で「あ〜〜〜」って声に出す。なんなら大声で！
→ 意味はない。でも、不思議と気持ちがほどけていく・・・

・「疲れた」と言葉にしてみる
→ 心の中の自分が「ありがとう」って言った気がしたよ！

🕊気づいたこと

水やりって、ほんのちょっとのことでいいんですよね。

大げさなことじゃなくても、
「自分に目を向ける」というたったそれだけで、
人の心って、ほんとうに整ってくるんだなと思いました。

だからもし、
あなたの心も少しカラッカラになっているなら──

一度、自分にこう聞いてみてください。

心の声って、ずっと我慢していると
「水ほしい」とすら言わなくなってしまう。

だからこそ、
誰かに言ってもらうのを待たずに、自分で聞いてあげてください。

「何がほしい？　どこが疲れてる？」

それだけで、
明日のあなたは、きっと今日よりやさしくなれるはずです。

☕️まとめ：

ちゃんとして、疲れてしまったなら、
今日からは「ちゃんとしない練習」を始めてみませんか？

📌保存して、ちょっと乾いてきたな…って日にまた読んでくださいね

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