何時間からが睡眠不足？父の場合

実家の父が睡眠不足だという。

病院で処方された睡眠薬を飲んでも寝れない上に悪夢を見るらしく、飲むのを止めたらしい。「5時間しか寝られへんのや」

ん？なんだかおかしい。

何時に寝て、夜中何回起きるのか聞いてみた。

なんと夜11時に寝て、朝の6時に目が覚めるとのこと。そして夜中1回、目が覚めるらしい。

…心配したのがバカみたい。そんなに健全な睡眠時間取れてて羨ましすぎる。

朝7時まで寝たいけど、6時に目が覚めるらしい。睡眠薬なんかいらんレベル。

6時でもええやん。7時間も睡眠取れて羨ましいわ…とは言わず、ほんまぁ…昼寝でもしたらええんちゃう？悪夢見るなら睡眠薬は変えてもらうか、無しでいいんちゃうか？と

もう上の空で適当に返事しておいた。

連日35度の猛暑日が続く。
冷房をつけて寝ると体がダルいらしい。
私は冷房をつけないとダルいので、こちらも話半分で聞いておくことにした。