夏野菜の選び方 ― 症状別に整える夏の体と心

おはようございます！

毎日本当に暑いですね～。体調崩していませんか？

強い日差し、冷房との温度差、そして湿気。

この時期は、体が知らず知らずのうちにダメージを受けていて、さまざまな不調として現れることが多いですよね。

今日は、薬膳の視点から「夏野菜の選び方」をご紹介します。

体調や症状に合わせて、食材を上手に取り入れることで、夏を快適に乗り切るヒントになれば幸いです。

【疲れが抜けない、だるい方に】