自分の機嫌は自分でとる

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アメブロ2年前からやってます。

一年前の記事が出てくるので、良い振り返りができます。

一年前の自分と現在の自分が変わらないのは

自分で自分の機嫌取れている。

という事。

今では自然なこと何だけど、かつては気持ちの乱高下激しかったり、又はそういう気持ちを我慢したりしていたと思います。

では何故に自分で自分の機嫌を取れるようになったのか？

全ては自分

自分にフォーカス

他人と比べたり、他人のせいにしたり。

以前はそういう思考だったわけ。

でもね、人生て人　自分が創造するもので、起こる事の全ては自分の内面を反映している。

そう捉えたら、

怒りなどの感情が湧いてきたら、

自分の怒りは何に反応しているのだろう？

と自分を観察するようになったのです。

するといつまでも怒りに囚われなくなります。

怒りをただただ感じる。

やがて怒りは通り雨が去るように過ぎ去っていくのです。

いろんな感情は湧きます。

でもそれに囚われない。

あくまでも感じるだけ。

またすぐに凪の状態に戻るのです。

だた、今の心境に至るにはもうワンステップあったのですが、それはまた別の機会にお話しようと思います。