どこから読んでも人生が豊かになる本【余白が10割】

仕事は忙しいのが当たり前。いつも歯を食いしばって頑張っている。

でも、ちょっと疲れ気味。

そんなあなたに、ぜひ読んでもらいたい本がこちらの本。

人生がうまくいくポイント

✅7つの余白

仕事、育児、会話、部屋、クローゼット、家事、思考の7つの余白を意識すれば、人生はうまくいく。

著者のAsamiyさんは、看護師のお仕事と育児の頑張りから倒れたご自身の経験から経験から7つの視点からどのような余白を意識したら良いかを簡潔に述べています。

自分の気になるどの視点から読んでも、あなたの人生を豊かにしてくれます。

対人関係で大事な余白

✅会話の余白＝傾聴の技術

7つの視点の余白の中で、対人関係で大事なのが

「会話の余白」です。

Asamiyさんは、

会話の余白＝傾聴の技術

と述べています。

教員である私は、仕事がら中学生と話をする機会が多いのですが、思春期のである彼からと話をする際には、特に「傾聴の技術」は重要だと痛感しています。

ところが、成績処理で忙しかったり、その他の仕事に追われたりしていると生徒の話に耳を傾けることが疎かになった経験があります。

そんな経験から、会話の余白＝傾聴の技術の大切さを痛感しています。

思考の余白を生むための方法

✅ジャーナリング

いつも考えごとをしていて、頭の中が疲れる。

このような状態をリセットするために一般的には「瞑想」が有名です。

しかし、Asamiyさんは、この方法が肌に合わず、たどりづいた方法がジャーナリングだそうです。

ジャーナリングのポイントは

・一定時間書き続ける手を止めない
・事実をそのまま書く
・文法は気にせず自由に書く
・気持ちをあるがままに書く
・リラックスして集中できる空間を整える

このような手法がAsamiyさんには効果的だったそうです。

書くことも瞑想で同様の効果があることがわかりました。

まとめ

Asamiyさんの著書「余白が10割」を紹介しました。

人生がうまくいくポイント
✅7つの余白
対人関係で大事な余白
✅会話の余白＝傾聴の技術
思考の余白を生むための方法
✅ジャーナリング

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