休むということ#5 : 働いていたら、一生できなかったこと

「世の中の大事なことって  たいてい面倒くさいんだよ」

宮崎駿監督のセリフだ。
2008年8月5日、NHK「プロフェッショナル〜仕事の流儀」で、紙にペンを走らせながら「面倒くさい」を繰り返す。

大切なことは、面倒くさいからってやめられない。

休むって、面倒くさい？

こんなセリフを思い出したのは、自分が考えた「休み方」が、とてつもなく面倒くさいことに気づいたからだ。

朝、目が覚めると、瞑想にマッサージ。
冷えと鉄不足のために、鉄瓶で白湯を沸かす。
午前中は、主治医のリハビリのプログラムをこなす。

（退屈だな・・・）

TVerで昨夜放送のバラエティをつける。
笑いにつられて、また呼吸が浅くなる。

部屋を見渡すと、
昨日の新聞と洋服がそのままになっていた。

テレビ音をBGMに、ぼんやり思う。
冷たいコーヒーが飲みたい。
冷凍フルーツたっぷりのアサイーボウルが、食べたい。

（でも、体が冷えるな・・・）

白湯とお灸で温めた体を、再び冷やすのか。
頭と心のバトルが始まる。

休むことも、気持ちとの戦いだ。

わたしの中の、健康な世界の「後遺症」？

今までの世界では、刺激で満ちあふれていた。

外資系企業の営業職は、スピード重視の成果主義。
顧客リスト、予算、成約見込率・・・
資料を片手に、ゴールを見据えて数字を積み上げる。

もちろん体調管理も仕事のうちだ。
お昼はプロテインとサラダチキンをそえる。
疲れたらサプリや健康器具を試して、それでも残る罪悪感は、毎朝のヨガで帳消しにしよう。

「休むこと」は、頑張ったわたしへのご褒美だ。
話題の美容家電、スパ、リトリート旅行。
イベントにするくらいが、ちょうど良い。

それが突然の休職で、世界が変わった。
それでも休むことすら「仕事」にして、少しでも早く、そして効率的に「快復」というゴールを達成したかった。

即効性中毒だったわたしは、
成果の見えない日常を積み重ねていく現実が、耐えられなかった。

休むには、技術と覚悟がいる

2026年6月の頭。
本棚の整理をしていた時、エーリッヒ・フロムの『愛するということ』を手に取った。

フロムによると、愛とは快楽的で、運によって「落ちる」ものではない。知力と努力が必要な「技術」である。それでも現代人の多くは、前者を愛と思い込んでいる。

「休むこと」と似ていると思った。

わたしたちは、休息を自然に手に入るものだと思っている。本当は技術が必要なのに。しかもその「技術」の習得は、一筋縄ではいかない。

あぁ、ここまで一緒なのか。

わたしたちは、「休む技術」を知るだけでなく、
その技術の習得を「最大の関心事」にできるのだろうか。

本気で休める、わたしたち

働いていた時のわたしにとって、休むことが「最大の関心事」になるなんて、不可能だった。

風邪でもひけば、その大切さは分かるかもしれない。でも日常を取り戻せば、すぐに忘れる。日々「休む技術」の習得に挑むなんて、ちょっとした笑い話だ。

それが病気になって、世界が逆転した。
医師からは無理をせず、疲れさせない生活を送るよう指導される。
では、なにが「無理」になるのか。観察してみると、身体はいつもバッテリー切れ寸前の状態で、普段の何気ない刺激が、エネルギーを削ることを知った。

🏥スマホの画面を見ること。
🏥テレビ画面・音。
🏥他人の心無い言葉。

生きていくために、ほんの些細な行動ですら、
エネルギーが必要なのだと知った。

🏋️気道に空気を通して、声をだすこと。
🏋️水の入ったコップを持つこと。
🏋️徒歩５分のコンビニに行き、商品を持ち帰ること。

限られたエネルギーを守り、少しずつ増やしていくこと。生きていく為、「休む技術」を学ばなくてはと思った。

それでも最初は、休んでいることに焦るばかり。
新しい治療はないか。良いサプリはないか。焦れば焦るほど、無理を押してかえって体調を崩した。その繰り返しだった。

降参だ。
頭では分かっているつもりでいて、相変わらず即効性を求めていたのだ。

わたしは漸く、休むことを「最大の関心事」にしようと決めた。自分の体に集中し、忍耐強く向き合おう。働いていた頃のわたしには、きっと出来ないことだから。

休むって、こんなに面白い！

朝７時、太陽の光で目が覚める。
寝る前に足元に湯たんぽを入れるようになってから、今までの寝起きの悪さが嘘のように、ぐっすり眠れるようになった。

体は硬くて起き上がることは出来ない。
でも大丈夫。鼻、胸、お腹・・・落ち着いて呼吸を通すと、体が内側からほぐれていく。次にホホバオイルを手に取り、体の外側もほぐしていく。

朝の15分。この「準備体操」が、いつの間にか楽しみになっていた。

わたしのバッテリーは、他の人より小さくて持ちが悪い。この貴重な充電を、本当に大切なことに振り分けなくてはならない。身体の声に耳を傾ける、大切な時間だ。

昨日、SNSで闘病仲間と、こんな話になった。

「良くないと思いつつ、ついスマホ触っちゃう」
「情報収集したいし」
「他にやれることないもんね・・・」

わかる。わたしは深く頷いた。
そして同じ思いを抱える人がいることに安堵する。
このもどかしさは、わたしが「休み方」を探究する原点だった。

この世界では「休むということ」が殆ど語られていない。ヨガや散歩など「何をするか」（do）の情報は溢れている。でもどうしたら「今、わたしは休まっている」（be）と言えるのか、それは検索しても出てこない。

わたしにとって「休まる」とはなんだろう。今は「呼吸」「冷え」「体のこわばり」がキーワードだ。でも、それが他の人に当てはまるとは限らない。

休むことは、自分の心と体を探る旅だ。
根気強く続けていくと、気持ち良いと感じる「宝のありか」や、ストレスを感じる「危険ゾーン」が分かってくる。それはわたしの人生を豊かにする、一生モノの技術になるかもしれない。

そしてこの記録が、誰かの旅の地図になれば…
そう思いながら、今日もまた眠りにつく。

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