セルフケア ♯387-2｜⏳静かな昼寝の魔法

[1] 😴 気づけば眠っていた昼下がり

今日は午前も午後も、ふと気づけば1時間以上の仮眠をとっていた。

わざわざ眠ろうと思ったわけではなく、自然と眠っていた。

その自然な眠りに、身体の正直さを知る。

平日と比べて、気が抜けているのだろう。

[2] 🧘‍♂️ 張りつめない日がくれる安堵

張り合いのある日々の緊張感が、
睡眠の質にも影響していることを改めて実感する。

緊張が緩んだときにこそ、
心も体も本当の意味で休息に入るのかもしれない。

そんな自分を責めずに受け入れることも、セルフケアのひとつだ。

[3] 👶 大谷選手の10時間睡眠に想いを馳せて

メジャーリーガー・大谷翔平選手は10時間眠るという話をどこかで聞いた。

最近はお嬢さんの誕生で、少し違うリズムの中にいるらしい。

それでも、
すべてを前向きに捉えている姿に、私は少し追いつけない気もする。

けれど、それでいい。人は人、自分は自分。

[4] 🌙 ゆるむ夜が教えてくれること

連休中でも、自分の事業は動き続けている。

でも今日はゆっくり眠った。

こういう日があってもいい。

がんばるばかりではなく、ゆるむこともまた、前に進む準備なのだ。

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