アサーティブコミュニケーション講座で気付いたこと

こんにちは！
はなみと申します。
Note初投稿です。見切り発車、見よう見まねです。でもとりあえず忘れないうちに書いておこうと思ってます。
よろしくお願いします。

さて。
昨日、「ストレングスファインダー×アサーティブコミュニケーション」が学べる講座に初参加してきました。

アサーティブとは、
「自分の意見を飲み込むことで我慢をしたり、一方的に自分の主張を押し通したりせずに、相手を尊重しながら自分の気持ちを伝えるコミュニケーション」
だそうです。

おお、そうなんだ！
なんとなくそんな感じかなと思ってましたが、今調べました。

ストレングスファインダーをもっと勉強しながら深堀したいと思って探してましたが、昔から仲良くなった人には「はなみは誤解されやすい」と言われ、もっと相手の受け取りやすい言葉で伝えたいと悩んでいたので、グッドタイミングでした。

というわけで、全９回講座の１回目。
受講者さんはわたし入れて５人。
呼ばれたい名前や受講のきっかけなどについて軽く自己紹介したあと、今回のテーマの”自己理解を深める（資質のプロファイリング）”で、講師の知識茂雄さんから１人１人のストレングスファインダーを読み解いていただきました。

１人２０分くらいでしょうか。
わたしは最後だったので、他の受講者さんの資質でわたしと同じものがあると「うんうんうん」とうなづき、資質のバランスによる出方の違いに「そんなに変わってきちゃうの？！」と感心しながら聞いてました。

ついにわたしの番。
最初に１位の成長促進について今の保育園での仕事でそれが活きていて、仕事中のわたしの気持ちがみえましたか？というくらい言語化されました。

で、わたしの総合的な資質は、
「はなみさんはひとことで言って自由。
適応性、着想があるので言い方よくないかもしれませんが飽きっぽいというか、ルーティンが苦手。実行力資質が下位にしかないので、～べきとか思わないですよね？
あと、ポジティブと社交とコミュニケーションがあるので色々な場所にいって広く付き合えるので人にお願いしたり頼ったりもできるし、人から助けられることがありませんか？運命思考もあるので物理的な距離を感じてなくて、人も物も繋がってると思ってる。」

自由。
そうなんです。
ヨガをやってる時みたいに、１日中、身体にちからを入れずにふにゃふにゃしていたい。くらげみたいにぷかぷかしていたいし、雲みたいに風に流されて形を変えていたい。

ほかにもいろいろ解説していただいたんですが、
「嫌われたくない」という気持ちがあることを伝えたら、コミュケーションの思い込み「嫌われてはいけない」からきてることがわかり、「今は嫌われているにフォーカスして引っ張られてるけど、実際は嫌われる以上に好かれてますよ」と言ってもらって、ほっと安心した感覚になりました。

そんな感じで１回目の講座では、自由だったり、コミュニケーション資質の思い込み（短所使い）について気付けたことが大きな収穫でした！
短所使いはワークで書き出し対処方法をやったりしたんですが、１回でできるようになってなくて復習することが大事だなと思いました。

次回は２週間後です。
振返りをするそうなので、それまでに何か思い込みを外すことをやってみたいと思います。

最後まで読んでくださってる方がいたら、お時間使っていただき、ありがとうございました。