「今からやる」ができないのは、あなたの意志じゃなくて脳の仕業だった。

おはようございます。
笑顔の伝道師こと、“おかし社長”です。

この記事は、自己肯定感が低く、自分に自信が持てない方が、小さな一歩を踏み出し、継続して成長できるようになること。そして、自分をもっと好きになってもらうために行なっています。

「明日やる」は、
なぜか「やらない」になる不思議。

「明日は5時に起きて朝活しよう！」
「明日こそ、買い物に行ってリセットしよう！」

そんなふうに前日には決意して、
目覚ましをセットして寝る。
…でも、朝になると布団の中で
こんな言葉が浮かぶ。

「今日は、まぁいっか。」
「また今度でも大丈夫だよね。」

そして、スヌーズボタンをポチッ。
…これ、実は僕も何度も繰り返してきたことなんです。

原因は「あなた」じゃない。
脳が“そうさせている”。

実はこれ、「意志が弱いから」ではないんです。

僕たちの脳の奥には、
“爬虫類脳”と呼ばれる
原始的な本能の脳があります。
この脳は、変化を「危険」と判断します。
つまり、
「今のまま＝安全」
という判断が自動的に下される。

これを「現状維持バイアス」と言います。

「行動しない方が、今の自分にとっては安心」
「変わるくらいなら、今のままでいた方がいい」

そんな風に、無意識のうちにブレーキをかけてくるのが、脳の仕組みなんです。

僕の“行動できなかった”リアルな失敗談。

例えば、ある休日のこと。
「明日は朝5時に起きて買い物に行こう」と
前日に思った。
でも、翌朝は起きられなかった。なぜか？

理由は、予定を立てていなかったから。

ただ「買い物に行く」という
フワッとした意志だけでは、
人は動けません。

何時に起きて、
何を準備して、
何時に出発して、
何時に帰ってくるか
そういう具体的な予定がないと、
脳は行動にブレーキをかけてしまう。
脳は変化を嫌うから

「今からやる」って、
行動することだけじゃないのです。

今日伝えたい一番のポイントは

「今からやる」って、
いまから何かを始めることだけじゃない。

未来の行動を“今、決めること”が
「今からやる」なんです。

行動のハードルが高く感じる人ほど、
「まずは予定を立てる」
ことから始めるのがオススメです。

じゃあ、どうすればいい？

方法はシンプルです。
いまからでもできます。

✅ 今日または明日の予定を1つだけ紙に書く

スマホのメモでも手帳でもOK。
「7:00に起きて、8:00に神社に行く」とか、
「6:30に起きて、30分読書する」とか。

予定を“今、文字にする”ことが、
「今からやる」につながります。

今日のまとめ
1️⃣「行動できない」のは意志が弱いからではなく、
脳の本能のせい
2️⃣「今からやる」は、
未来の予定を“今、立てること”
3️⃣小さな予定を書く
具体的なスケジュールが行動力になる

最後に

「自分との約束が守れない」と悩むあなたへ。
まずは、自分を責めないであげてください。

そして今日、小さな1つの予定を立てることから始めてみませんか？

自分で決めた予定を、少しでも守れたとき。
あなたの中に、「自信の種」が芽生えます。

それが、100日後の未来を変える力になると、
僕は信じています。

明日も、「書く」というテーマで、自己肯定感を育てるヒントをお届けします。
またお会いできるのを楽しみにしています！

笑顔の伝道師、“おかし社長”でした。
今日も素敵な一日をお過ごしください😊